Tip №1.
I ferien sjældent sidder derhjemme. Vi forsøger at forlade for fjerne lande eller i det mindste i landet for at få nye indtryk og følelser, distrahere fra indenlandske problemer og arbejdsrutine. Dette kræver også styrke og er temmelig træt. Planlæg ikke at vende hjem på tærsklen til at gå på arbejde. Giv kroppen til at tilpasse og slappe af fra rejsen.
Kroppen har brug for hvile efter hvile
pixabay.com.
TIP №2.
Dame denne gang til dig selv: Bliv en, tag en tur, læs. Tillad dig selv at sove. Planlæg et besøg på skønhedssalonen for at vende tilbage til holdet fuldt bevæbnet.
Forkæl dig selv
pixabay.com.
Tip nummer 3.
Men efter at have vendt tilbage til tjenesten, er weekenden bedre at bruge ud af huset, så der ikke er nogen følelse af den nybrudte "Lesovukhi": vask, madlavning, strygning, rengøring. Gå spontant et sted i flere timer eller et par dage.
Gå til skoven
pixabay.com.
Tip nummer 4.
Gå efter arbejde, kom hjem til fods, forskellige ruter. Vejret gør det muligt at få glæde af kommunikation med naturen. Selv i et velkendt område kan du altid finde noget nyt og interessant.
Gå rundt i byen
pixabay.com.
Tip nummer 5.
Ansure til kreativitet. Du kan engagere dig i maleri, gå på dans, broder med perler - gør alt, hvad din sjæl. Det vil også hjælpe med at klare det negative indeni.
Tag en hobby
pixabay.com.