Føler du konstant træthed og lyst til at tage afsted? Ofte fængende? Har du koncentrationsproblemer? Føler du sværhedsgraden i hele kroppen? Falder i søvn lige på farten? Det betyder, at du også skal være opmærksom på detox.
Detox i mode. I Rusland, herunder, selvom de kalder det ret rensning (for ordet "detox" på det russiske internet, er de helt henvist til referencerne til de kontorer, der er ude af bangen). Glamourøse Diva og bare dem, der følger sundhed og udseende, foretrækker nu at køre ikke til feriestederne altomfattende, hvorfra de normalt returneres med et par ekstra kilo, og tilbringe en ferie med sundhedsmæssige fordele - hvem er i den prestigefyldte thailandske spa , hvem er i det trendy sanatorium nær Moskva. Sulten, selvfølgelig, men ved retur af kolleger med misundelse hvisker: "loserass. Og huden lyser. "
Af hensyn til at forbedre trivsel er damens trætte byrytme klar til at udholde noget - og rense tarmene ved hjælp af et engelsk salt fortyndet i vand og drikke friskpresset juice fra agurk. Varianter af "selvlindende" sæt. For eksempel indregnes kun detoxs i en portugisisk klinik på frugtsaft - organisk, selvfølgelig. Og i den franske by Vichy, sommerhuset for kejsernapoleon, drikker mineralvand fra helbredende kilder. Der er stadig detoxs bare frugtagtig eller grøntsag, ris, grapefrugt og endda luft, som lyder helt sindssyg.
Detox kan være frugt eller grøntsag, ris, grapefrugt og endda luft
Foto: Pixabay.com/ru.
Detox gav anledning til en heltalsektor, der begyndte med mange bøger og fordele (for eksempel i England, blev næsten en national bestseller i tv-vært Carol Varrerman på, hvordan hun begyndte livet med et rent ark, mere præcist fra en ren mave, Og vi læses af det tomme af National Dr. Malakhov) og slutter med alle slags piller, te til at fjerne slagge og stablere på fødderne, der stimulerer driften af excretory systemet.
I denne forretning springer millioner af dollars allerede, og at adskille sandheden fra, for at sige det mildt, er der ikke altid let overdrevne. Modstandere af Detox Claim: "Kroppen er et selvregulerende system, og enhver aktiv interferens i hans aktivitet er farlig." Tilhængerobjekter: "Måske er det tilfældet, men kun hvis en person er sat i perfekte forhold." Hvad er det ideelle, hvis ifølge forskning udført i London, op til 500 typer toksiner, fra luft og mad, fra vand og mobiltelefon, fra orale præventionsmidler og vaskemiddel, trænger dagligt ind i kroppen af den gennemsnitlige byboende. Og i løbet af de sidste halvtreds år er situationen blevet simpelthen skandaløs. Specialister i Zozh er foran alarmen: I dag lever næsten hver enkelt af os under stressforhold - står over for ugunstig miljømæssig situation og overbelastning på arbejdspladsen. Fører en stillesiddende livsstil og forstyrrer strømtilstanden (og der er et sådant udtryk: "Mange sygdomme kommer med mad"), tager antibiotika og ødelægger sig med dårlige vaner. Byrden af toksiner kan føre til, at kroppen vil miste evnen til selvrensende og vil lide af hormonel ubalance, underskuddet af nyttige elementer og dårlig metabolisme. Derfor kan han og nødt til at hjælpe.
Interne konflikter
Apoteker af grundig rensning indebar, herunder "clearing" af mange års pligter i tarmene, male endnu mere forfærdelige malerier af, hvad der sker i os. Bare foldet i en pot alle spist i løbet af ugen, tilsæt svampe, bakterier og vira, en smule pesticider og konserveringsmidler, rester af stoffer og salte af tungmetaller, endelig hente alt dette i tarmparasitter og sætte en appetitvækkende kasserolle på et varmt sted , Graderne af EDAK i tredive syv. BRR! .. Billedet bliver endelig forfærdeligt, når vi lærer, at 95% af sygdomme og lidelser er direkte eller indirekte forbundet med et forurenet kolon, fordi de gifter, der er akkumuleret i det systematisk forgift vores blod, og med et sådant blod vil de ikke bygge nye sunde celler. Kort sagt er "Fairy Savagel" af tarmene fra lidelse på tankerne af forfatterne af fordele til rensning, en enema.
Detox kost varer fra 5 dage til 2 uger og forpligter til at drikke to eller tre liter væsker om dagen, bedre vand
Foto: Pixabay.com/ru.
Den mest voldsomme debat forårsager bare en håndhævet rensning af tarmene - enema og især hydrokolonoterapi (dette er, når den pumpes op til fyrre liter væske gennem kroppen). Mange er overbeviste om, at det er urimeligt at ty til hydrokolonoterapi lige i håb om at finde godt velvære. Denne procedure har trods alt klare indikationer. For eksempel er en ren tarm nødvendig for at udføre nogle analyser, når du hurtigt skal udlede fremmede antigener i tilfælde af allergier, hvis patienten lider af konstant forstoppelse. Vask medfører en overtrædelse af tarmfloraen, hvilket ikke er så let at gendanne selv ved hjælp af særlige forberedelser. Og den regelmæssige passion for Enema - angiveligt giver de følelsen af lysstyrke - generelt nonsens. Fødevarer kommer ind i tarmene ovenfra og har allerede formået at suge i sine vægge. Nemthed med den samme succes garanterer losning af kostvaner: For eksempel på grøn te med mælk, æble, grøntsager, kefir og så videre.
Fasting Day.
Detox-diætindstilling meget mere loyal. Det antages, at vi ved at vælge visse produkter hjælper de myndigheder, der er ansvarlige for fjernelse af toksiner: læder, tarm, lever, let, nyre- og lymfesystem. På anmodning fra Detox-Diet vil internettet med glæde give hundredvis af muligheder. Normalt varer en sådan kost fra fem dage til to uger og forpligter til at drikke to eller tre liter væsker om dagen, bedre vand. Alkohol, kaffe, cigaretter, såvel som rødt kød, sukker, salt og mel er opført på listen over forbudte produkter. Men et stort antal friske grøntsager og frugter er tilladt, juice, ris, yoghurt, korn, kylling eller fiskekød. Nogle gange omfatter kosten biodendager, for eksempel vitamin A, C og E, såvel som calcium- og proteinpræparater.
Måske er det mest overbevisende argument til fordel for Detox hans lange historie. Rengøring mindst fem tusind år fra familien. I det mindste så mange års indisk ayurveda, det "patenterede" i øjeblikket fashionable system - Panchakarma.
Paraceller, Hippocrat og Galen, kendt som grundlæggere af vestlig medicin, foreskrevet sult til behandling af alvorlige sygdomme. Pythagoras krævede, at de sultede næsten fyrre dage til rensning af kroppen og ånden, fordi intet skulle forhindre dem i at absorbere viden. Platon og Aristoteles sig regelmæssigt sultet. Endelig er det klassiske russiske rensningssystem en kirkepost.
Foto: Pixabay.com/ru.
Det anbefales at udvej en gang om året til detox kost, bedre - om foråret. Først her er amatøren i dette problem ikke velkommen. For det første er det nødvendigt at konsultere lægen: muligvis træthed og nonstiven ånde forårsager på alle kroppens grene, men alvorlige sygdomme, som en kost ikke vil overvinde. Og selvfølgelig ved Detoks, som enhver anden kost, er der kontraindikationer: Det anbefales ikke til gravide eller lakterende kvinder, børn, folk, der lider af anæmi og hjerteproblemer, reduceret immunitet og lavt blodtryk, sår, diabetes og stadig en helhed buket af sygdomme.
En gruppe af engelske forskere i fluff og støv smadrede dog en kost. Efter deres opfattelse er den eneste fordel ved sådanne fødevarer, at folk begynder at sikre, at de sendes til munden. Og hvis de stoppede med at svinge maven, så det er fordi de ikke længere fejrer, hvis huden er blevet renere - fordi de drikker meget vand. Og endelig er de vidunderligt ophørte hovedpine intet andet end en konsekvens af tabu på alkohol og koffein. Men selvom det er sådan - afslaget på hamburgere til fordel for grønt salat med kostbrystkalske, kan det allerede være sikkert betragtet det første skridt langs vejen til lang levetid.