Natasha Ionova selv, bedre kendt som sangeren af glucose, hævder, at der ikke er tricks i omsorgsmetoderne, og derfor er de tilgængelige for enhver kvinde. De vigtigste betingelser for en fremragende udseende stjerne betragter sund søvn, dans, et charmerende smil og evnen til at nyde livet.
Womanhit offentliggør en komplet liste over "Skønhedsregler" fra Glucose Sanger.
Sund søvn.
Gå i seng så hurtigt som muligt. Fra klokken 11 om aftenen til klokken fire om morgenen produceres der maksimalt melatoninhormon, som aktivt kæmper med stress. Mens du vælger, opdateres hudceller.
Korrekt udvalgte kosmetik til huden.
Kun ved metode til prøve og fejl kan du finde nøjagtigt "din" kosmetik. Advance med kosmetologer, læs anmeldelser på fora. Og så at huden så frisk, brug masker før sengetid. Især gode masker rensende og fugtgivende. Fugtigheden fylder cellerne, styrker dem og øger hudtonen.
Godt humør og smil.
Husk den sjove sang "fra et smil bliver alt lys"? Start din morgen med et smil! Trods alt kommunikerer med folk, der altid er et dårligt humør - besættelsen er ikke behageligt.
Korrekt ernæring.
Sund mad er en garanti for sundhed, skønhed og lang levetid. Begræns forbruget af skadelige produkter: sukker, salt, krydderier, kaffe. At skrive ofte og lidt efter lidt, overstiger ikke. Drej varmebehandlingen af produkterne til et minimum: I grøntsager, frugter og korn er der mange nyttige stoffer til kroppen. Prøv derfor så lidt som muligt for at udsætte dem varmebehandling. Og kog til et par eller grill.
Danser.
Tilmeld dig eventuelle danseklasser. Ikke for at tabe sig, men for at føle sig seksuel og yndefuld. I klasse af mave eller poledans - det er her du har lyst til en rigtig kvinde!