En regelmæssig kampagne til badet forenkler ikke kun hudpleje, men styrker også dit immunitet og kardiovaskulære system. I 2020 råder vi dig til at indgyde denne nyttige vane og gå til damp sammen med venner. Fortæl det tage med dig for at få maksimale fordele for sjælen og kroppen - vi samler kosmetiske taske sammen.
Essentielle olier
Tre fire dråber æterisk olie, skilt i varmt vand og vandet på forvarmede sten, det vil være nok, så dampbadet er fyldt med en subtil aroma af nåle eller lavendel. Vælg lugten til din smag og humør - efter lavendel, er du garanteret at komme tættere på, men æteren af citron vil føde festen i slutningen af badprocedurerne. Du kan også tilføje æterisk olie til bækkenet, hvor brooms er gennemblødt, eller anvende et par dråber på deres hud, hvis dine venner ikke tolererer den stærke lugt i dampbadet.
Suge booms i varmt vand med æterisk olie
Foto: Unsplash.com.
Skrubbe og indpakning
Der er ingen sådan kvinde, der i det mindste en gang i sit liv ikke ville gå til en sauna med salt, honning og en indpakningsfilm. Heldigvis kan du i stedet for at oversætte produkter nu købe kosmetik med naturlig sammensætning. I første omgang 10-15 minutter swipe i dampbadet, så kroppen opvarmes og hudporerne åbnes. Brug derefter en maske til indpakning på maven og hofterne, nulloile kroppens krop og sid så meget 20-25 minutter. Derefter vaskes masken under det varme brusebad, lagerhud og påfør en fugtighedscreme. Vi garanterer, at du ikke genkender din hud - det vil være blødt og elastisk at røre ved.
Genstande af hygiejne
At begynde at tale om kosmetik, den vigtigste ting i tide skifter til virkelig nødvendige ting. Sørg for at tage med udskiftelige tøj og et sæt linned, to store håndklæder, skifer, hætte på hovedet, hårbåndet og en flaske med drikkevand. Mens du er i et dampbad, skal du drikke ikke mindre end 200 ml vand hvert 10. minut for at forhindre dehydrering. Hvis du ikke kan lide at drikke vand, fortynd det med naturlig juice eller tilsæt bær og mynte blade. Før du går til saunaen, pas på gelen for brusebadet, så når en sved fra dig ikke gik ubehagelig lugt. Når du kommer ind i dampbadet, støv med varmt vand - det vides ikke, hvem der sad på det til dig.
Mens du er i dampbadet, skal du ikke glemme at drikke vand
Foto: Unsplash.com.
Sådan gennemføres proceduren
Efter saunaen er det umuligt at klæde sig hurtigt og løbe ind i huset. Det er nødvendigt at sidde lidt og slappe af, indtil hjerteslag kommer til normal. Det ville være rart at drikke en eller to kopper te eller kogte blade af mynte og kamille. Efter 15-20 minutters hvile kan du gå til huset og varmt under det varme tæppe nær pejsen.