Bevarelsen af den rigtige kropsholdning er nok den sværeste for et barn, der tilbringer en halv dag i skolen, hvorefter hun laver lektionerne på det ubehagelige bord. Vi besluttede at finde ud af, hvilke måder at hjælpe din baby med at holde en glat ryg så længe som muligt.
Overhold dagens regime
Faktisk er dagens dag utrolig vigtig, ikke let at opretholde den generelle tilstand af den unge organisme, men hjælper også barnets skelet til at udvikle sig korrekt. Hvis din baby er en Junior Schoolboy, skal hvert ti minutters aktivitet ved skrivebordet skifte med aktive klasser. For at kunne organisere barnets tid på en sådan måde, at han efter skoleklasserne havde mulighed for at deltage i sportsklubber.
Mere aktivitet
Som du ved, tager børn altid et eksempel hos os, og derfor ville det være rart at give et barn et positivt eksempel, for eksempel, gå sammen på en rink eller leje skiløb om vinteren. Prøv ikke at sidde på ét sted, selv når du går med din familie på ferie: Find aktiv underholdning for dig selv og din baby.
Vælg de rigtige møbler
Foto: www.unsplash.com.
God søvn - løfte om sundhed
Børn har som regel brug for 9 timers søvn for at genoprette kræfter. På samme tid er vi ofte ikke opmærksomme på, hvad vores barn sover. Vælg en højkvalitets madras og pude, og følg også nøje, i hvilken position din baby sover. Puden skal optage rummet mellem hovedet og skulderen, og madrassen skal købes ortopædisk, hvilket vil hjælpe med at forhindre liggende på musklerne.
Vælg de rigtige møbler
En stol, som barnet bruger mange timer om dagen, også værd at være særskilt opmærksomhed. Eksperter anbefaler at tage hensyn til overholdelsen af størrelsen af møblerne og barnets alder, stolen skal også justeres, og afstanden til bordoverfladen for den yngre studerende skal være 30 cm.
Vi danner nyttige vaner
Pick up øvelserne til dit barn, som han kunne gøre, ikke forlader klasseværelset. Det kan være en klassisk opladning eller mere komplekse øvelser, som du kan lære med barnet. Efter en tid vil øvelserne blive et integreret ritual før starten af hver skoledag.