I den moderne verden nærmer sig alderen, når kvinden først bliver mor, nærmer sig 40. Vi har mange muligheder for at sikre fremtiden for dine ægceller ved at korrigere livsstil og hjælpe specialister. Vi vil fortælle dig, hvilke manipulationer der er nødvendige for at opretholde reproduktiv sundhed.
Udfyld de nødvendige tests
Ifølge eksperter er den optimale alder for et behageligt værktøj barnet fra 22 til 35 år. Tættere til 40, evnen til at blive gravid vil falde, og stadig ikke miste håbet. For at være sikker på deres evner, beskæftiger sig med kontrollen med ægløsning i 35 år. Du kan kontrollere, om ægløsning opstår hjemme, ved at købe den nødvendige test i apoteket, men med et kontinuerligt negativt resultat, stram ikke med en vandretur til gynækologen.
Styr din vægt
Nej, manisk twist pedaler til bortskaffelse, tørring af hans krop, ikke nødvendigt og endog farligt. En vis mængde fedt er nødvendig for den kvindelige organisme til fremstilling af det optimale antal hormoner. Specialister anbefales til at beregne Body Mass Index for ikke at gå ud over sine grænser, når du planlægger graviditet. For at gøre dette er det nødvendigt at opdele din vægt på væksten, der tidligere er opført på pladsen, er det ideelle resultat på 22-25 enheder.
Ikke overdrive med belastninger
Som vi sagde, kan unødvendige indsats i spree, især når det kommer til professionel sport, føre til store reproduktive problemer. Fitness eksperter anbefaler at reducere fysisk aktivitet, så snart du begynder at bemærke problemer med en cyklus, kan du kun fortsætte aktive træningsprogrammer efter rådgivning med en gynækolog.
Mindre koffein og cigaretter
Rygning skader alle vores funktioner, men mest af alt lider det mest sårbare område - reproduktivt. De kemiske elementer, der er indeholdt i hver cigaret, har ejendommen til at akkumulere, hvilket krænkes niveauet af det producerede hormoniveau. Du kan dog ikke afstå den ivrige coofer, kun erstatte en stærk drink på dets derivater med en stor mængde mælk og reducere antallet af kopper op til to om dagen.
Vælg prævention sammen med din læge
Med en korrekt valgt dosis af lægemidlet kommer den hormonelle baggrund gradvist til normal, men det uafhængige valg af antikonceptionsmidler, der påvirker produktionen af hormoner, er farligt. Før du kører i apoteket og konsulter med en apotek, hånd over de nødvendige tests, hvorefter du besøger din gynækolog, som vil fortælle dig, hvilket stof du har brug for. Efter denne regel forekommer problemer med forestilling i fremtiden som regel ikke.