Skuespillerinde Ekaterina Rockotova, ligesom mange stjerner, kommer alvorligt på spørgsmålet om udseendet. Samtidig er skuespillerinden ikke genert for åbent at tale om, hvordan hun formåede at opretholde skønhed og hvilke fejl det skete i stræben efter perfekt refleksion. Hemmelighederne i deres Shine Katya delte med læserne.
Jeg har længe nægtet mejeriprodukter, herunder ost . Spis ikke halvfabrikata, chips og anden moderne skadelighed. Jeg ser måltider og forsøger at gøre det afbalanceret. Dette gør det muligt for kroppen at være i en tone, hurtigt genopretning efter belastninger og få alt hvad du behøver for liv og sundhed fra produkter. Jeg køber på almindelige åbne markeder. MyTite shopping gulerødder foretrækker snavset, fra gården på gården. Jeg begrænser ikke dig selv, men i resten, som jeg er nu, tillader jeg mig selv endnu mere. Der er en masse frugt, de er med glæde, men fordi de indeholder en masse sukker, scorede endda lidt i vægt. I to uger ønskede Bali aldrig kød, selv om det i det almindelige liv er det umuligt at blive kaldt vegetarisk. Til søs ændrer smag præferencer, så i øjeblikket er kosten for det meste frisk fisk og fisk og skaldyr, som i Moskva er svært.
Jeg sætter mange eksperimenter på måltider . Den mest vanvittige handling var en kost, som jeg kun så juice og smoothies i fem dage. Negativ oplevelse! Alle disse dage havde jeg en tilbagegangskræfter. Og da det hele sluttede, fandt jeg mig selv på en gastroenterolog med en høj temperatur og pancreatitis! Så denne ny-fashioned kost viste sig at være et skadeligt og farligt eksperiment. Fra det øjeblik jeg begyndte at følge ernæringen og ikke længere risici, så mit helbred.
Catherine foretrækker funktionel træning for ikke at rekruttere muskelmasse
Tryk på servicematerialer
Jeg er en shopaholic - og ærligt i denne anerkendte B. Jeg tror, at min barndom påvirker, hvor jeg havde et par støvler under alle outfits og på alle helligdage. Nu fylder jeg denne deprivation. For nylig talt mine sko - det viste sig, at jeg har mere end 400 par! Hvorfor har jeg brug for så meget? Jeg ved ikke. For sæsonen skal du bære alt, hvad jeg ikke har tid og ofte glemmer omslappede kasser. Jeg er klar over alt, selv er allerede sjov, at jeg ikke vil have noget sted at leve snart. Da jeg blev repareret, slog spisestuen til det andet omklædningsrum. Men det hjalp ikke meget: der er stadig ikke nok steder. Og hver gang et dårligt humør er dækket, går jeg til skobutikken. En gang om året arrangerer jeg en revision derhjemme - det, der ikke havde på de sidste to år, distribuerer jeg. Jeg er ligeglad. Så jeg udgav et sted for noget nyt.
Jeg forbereder mig ikke, det er lettere for mig at bestille en afbalanceret og klar til at gå hjem. Især under film- og teater-repetitionerne - er der ingen styrke og tid til madlavning. På det sæt fodrer vi os i middag en gang om 12-14 timer. Resten af snacket i form af cookies, tørring. Ikke den mest nyttige mad. Hvis du tager en frugt med dig - vil du ikke strække i lang tid. Filmbesætningerne har seks dages skuespillere. Forestiller du en sådan strømtilstand? Derfor tager jeg med mig det samme færdige måltid i containere. Nogle gange kommer mor til mig og forbereder lækker. Tilbagevendende hjem træt, og i køkkenet er der en suppe. Det er så sødt, vi forbliver altid børn for vores forældre.
Indtil 21 år tænkte jeg ikke engang på sport e. Så var han fascineret med fitness, kickboxing, alkalisk skiløb, rytter sport. Nu er der danser i mit liv, nogle gange en hall. Men jeg elsker mere funktionel træning, der ikke bidrager til sæt af muskelmasse. Ved at spille i boksning, så pumpning af musklerne, der ikke kunne komme ind i ryggen i ryggen. Nu kommer jeg klogt til denne proces. Tre eller fire gange om ugen laver jeg kardio, ballet gymnastik og strækning. Det er meget vigtigt for mit erhverv og arbejde i teatret.
Jeg har krøllet hår, som for filmskab og forestillinger, jeg altid straks straks, men det er meget. Derfor er masker og kabinepleje blevet normen. På almindelige dage forsøger jeg at spare hår og ikke røre ved. Og fra eksperimenterne nægtede allerede, efter en dag, "tak", mistede jeg en meget fashionabel stylist næsten hele min længde. Han nød vildt populært med alle Moskva blondiner og en gang hver 1,5 - 2 måneder kom fra Paris, køen blev bygget til ham. Jeg begyndte også at gå til ham. I starten var resultatet meget tilfreds, men efter den tredje farvning begyndte håret at bryde tråde med en længde på 2-3 centimeter. Jeg sobbed, lavede de mest effektive procedurer og i tre år voksede længden.
En gang "tak" til en meget fashionabel stylist af Rokotov mistede næsten alle hårlængde
Foto: Rita Sevore
Jeg går til kosmetologen og endog forsøger Botox . Men jeg gør injektioner, der ikke er i ansigtet - Skuespilleren har brug for mobile ansigtsudtryk - og i armhulerne. Og i løbet af året sveder du alle de andre dele af kroppen (griner). Jeg gør denne procedure for ikke første år, og jeg kan godt lide, uanset de varme og lys af Sophods, på scenen og i rammen, på sættet, ser mine kostumer altid perfekt ud. Jeg gør stadig mesoterapi: Et bestemt kursus leverer mig fra morgenens hævelse, som desværre er tilbøjelig til. Plus styrker øjenlåget selv. Nu er hardware kosmetologen udviklet, hvilket giver en øjeblikkelig effekt og kræver ikke rehabilitering. Om vinteren laver jeg 3-4 laserprocedurer for at slippe af med hud uregelmæssigheder og niveau lindring.
Den mest munter historie forbundet med stigningen i læberne opstod med mig om 19 år. Så var det moderigtigt at øge læberne, og jeg kunne ikke holde. Jeg selv fra naturen er de klubede, så jeg måtte overtale kosmetologen i lang tid på denne procedure. Hun nægtede, men jeg var IEXORAB. Som følge heraf fik hun kun mig en underlæbe: Gud, med hvilke dumplings jeg gik i et halvt år. Stadig griner på billedet af perioden. Ønsker ikke længere sådanne eksperimenter. Det er godt, at nu i mode. Naturlig skønhed!
I min ungdom gik jeg til konsultation for plastikkirurger . Alt kunne ikke acceptere sin "store næse", i betragtning af ham synderen af alle mine problemer og fejl. I drømme for at gøre rhinoplastik omgået mange specialister. Men de stoppede mig ikke, men forståelsen af, at to måneder vil forlade rehabilitering, hvor de skulle gå med en lungelet og med store blå mærker på hendes ansigt. Så jeg gjorde ikke plastik! I dag er jeg meget glad for, at det hele er kun på niveau med dumme ungdommelige tanker, og jeg lever ikke med en næse, som et tastatur. Jeg tog min næse, og jeg lever lykkeligt med ham. Og jeg vil absolut ikke ændre noget.
"I sin ungdom gik jeg til konsultation for plastikkirurger. Alt kunne ikke acceptere sin" store næse ", i betragtning af ham synderen af alle mine problemer og fejl"
Tryk på servicematerialer
For at være ærlig, er jeg en forpligtelse til professionel kosmetik: Ikke i form af høje omkostninger, men fordi det er midler udviklet af eksperter. Jeg tror ikke, at sure fløde på ansigtet kan ændre noget betydeligt. Det eneste, jeg undertiden resort er til hjemmelavede midler, der hjælper med at afkøle huden under øjnene. Hvis jeg forstår, at der var en hævelse, er der ingen professionelle patches, jeg bruger isbiter. Du kan stadig skære din bomuldsspongats i halvdelen, blande dem med vand eller mælk og læg i fryseren. Du kan fryse teskefulde. Men læg det ikke på den magre hud for ikke at få superkøling.
Jeg tror, at skønhed går fra indersiden og begynder med vedtagelsen af dig selv og kærlighed . Hvis dette suppleres med korrekt og afbalanceret ernæring, vil to liter rent vand om dagen og god hjemmepleje, resultatet ikke venter. Drømmen er meget vigtig for vores skønhed, og for vores lykke. Hvis det er muligt, forsøger jeg at gå i seng indtil midnat, fordi kun i disse timers søvn er produceret vigtige hormoner til kroppen! Bekræft ikke tiden for dig selv, din skønhed og sundhed!