Hvis dine planer omfatter vægttab eller forlængelse af muskelmasse, skal du justere kosten uden at opretholde den rigtige menu for at opnå drømfigurer, det vil være umuligt. Så hvilke produkter vil bringe alene alene? Vi vil behandle.
Sojaindholdsprodukter
Mange er overbeviste om, at det uden sojabønner er umuligt at opretholde den nødvendige balance mellem protein i kroppen, men det er svært at acceptere det. Med hyppig brug af sojaprodukter begynder skjoldbruskkirtlen at mislykkes, hvilket vil skabe yderligere sundhedsproblemer. Det er dog ikke nødvendigt at helt nægte soja, bare er det nødvendigt at vælge produkter, som betegnelsen af den "organiske" er.
Mel og fig
Ja, kogt hvid ris er en vidunderlig side skål, men ikke i tilfælde af at du beslutter dig for at tabe sig og forberede sig til sommeren. Tag tættere på riggen, som, når de bruges et par gange et par uger i små mængder, gør næsten ikke skade. Men fra melprodukterne, omend lavet af hvedefaste sorter, er det værd at opgive både fra simple kulhydrater, der ikke leverer næringsstoffer i kroppen og sænker metabolismen.
Strand sæson har en meget lidt tid
Foto: www.unsplash.com.
Alkoholholdige drikkevarer
Vi har alle hørt om det harmløse glas røde tørvin, men enig, få mennesker er begrænset til et glas. Eventuelle alkoholholdige drikkevarer undertrykker metabolismen, og derfor brændes fedtaflejringer endnu langsommere. Og vi skal fremskynde metaboliske processer eller i det mindste understøtte i sund tilstand. Tænk, hvad der er vigtigere for dig - en hilarisk aften i et champagnefirma eller en smuk krop?
Raffineret sukker
Det faktum, at sukker er den vigtigste fjende for al at tabe sig, behøver du ikke at fortælle dig det, så i kendskabet. Ud over brugen af sukker øges niveauet af insulin i blodet, hvilket har en tredobbelt belastning på bugspytkirtlen. Kærlighed til søde kan ikke kun stoppe dine forsøg på at tabe sig, men også forårsage hypoglykæmi.