Med begyndelsen af foråret køber hvert sekund uuddannet i medicin af medicin emballagen af vitaminkomplekset - det tager kapsler en gang, kontrollerer ikke resultatet med hjælp af test og derefter på listen. Det ser ud som om de fleste er klar til selvstændigt at ordinere sig selv, og familiemedlemmer diagnosticeres med "avitaminose", og så forsøger at helbrede en ikke-eksisterende sygdom, samtidig ikke at bruge penge på højkvalitets vitaminer. Jeg besluttede at være opmærksom på denne typiske fejl og lukke spørgsmålet om behovet for at modtage organer.
Du er ikke læge
Alle symptomer, der normalt beskriver i artikler om avitaminose, udtrykkes allerede i de senere stadier af sygdomsprogression. Symptomer på sygdommens begyndelse er utroligt for de fleste mennesker - du er usandsynligt at være opmærksom på følelsen af tørst, tør hud, svag svækkelse eller døsighed. Det er derfor, at lægerne rådgiver blodprøven for indholdet af vitaminer en gang hvert halve år - en sådan diagnose udføres ikke i statsklinikken, men for deres helbred giver det mening at betale penge og få en undersøgelse i en Privatklinik. Ofte i forårsperioden for virksomheden at levere lægehjælp tilbyde omfattende pakker til analyse af niveauet af blod vitaminer. Efter test, hvis alt er normalt, behøver du ikke at søge råd fra lægen.
Testanalyser før ordinering af behandlingen
Foto: Unsplash.com.
Glem om komplekse vitaminer
Meget mere effektivt at tage vitaminer foreskrevet af din læge individuelt end i komplekset. Der er flere grunde til dette: Grundlaget for komplekset er de grundlæggende vitaminer - chokdosis c, e og, og vigtig for kvinder i jod, folsyre, D, Omega-3 er der ofte nej. Næste grund - omkostningerne ved komplekset er normalt mere tilgængelig end køb af individuelle pakker af vitaminer er ikke fordi i bulk billigere, men på grund af markedslove. Farmaceutiske virksomheder med sådanne produkter "Beat" på målgruppen med mellemstore og laveste efterspørgsel, men samtidig kan man ikke arbejde med tab, så kvaliteten af råmaterialer, der anvendes i billige vitaminer, efterlader meget at ønske. Der bør ikke længere være farligt at blive kaldt, men fordelene ved det vil næsten ikke være.
Ernæring - Ledelsen af alt
Det vides ikke, hvordan folk spredte myten, at alle frugter og grøntsager, der sælges i butikker, praktisk talt ikke indeholder vitaminer. Desuden overbeviser nogle "kloge" folk ikke at købe disse produkter i den kolde årstid. Lyt ikke på disse tips til en simpel grund: Vi lever i det 21. århundrede, når logistiksystemet også fungerer, at Tangerines fra Afrika og eksotiske frugter fra den asiatiske del af Eurasien på samme tid kan være på Dit skrivebord. I stedet for at modtage unødvendige vitaminer, justere strømmen: Spis friske frugter, grøntsager og bær, glem ikke at drikke nok vand og balancere antallet af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i kosten. Så vil du bemærke, hvordan håret begynder at vokse, negle og huden bliver glat og fugtet - kroppen vil helt sikkert reagere på din omsorg for ham.
Spis rigtigt og forskelligt
Foto: Unsplash.com.
Tro ikke på reklame
Hvis du virkelig tror, at du kan accelerere væksten af hår og negle i spændingstider kun på bekostning af vitaminer, skynder vi dig for at skuffe - du bør ikke vente på et mirakel. Da håret består af keratin - en dødelig del - og den levende base, er det umuligt at forbedre kvaliteten af hår og negle, og din genetik og miljøet vil blive påvirket af væksten af den levende del end vitaminer. Kroppen vil faktisk reagere på virkningsdosis af vitaminer ved at fremskynde væksten i de første to eller tre uger, men derefter tilpasser sig til antallet af indkommende sporstoffer og vil begynde at fjerne overskydende gennem ureterierne. Du lægger bare nyren med unødvendigt arbejde og kan tjene problemer på grund af dette - lange negle er virkelig det værd?