Stress ledsager os det meste af livet, hver af os har deres egne måder, der hjælper med at fjerne unødvendig spænding. Vi besluttede at fortælle om enkle metoder, takket være, som selv efter en hård dag ikke vil plage de alarmerende tanker.
Kam-antidepressiv
En temmelig usædvanlig måde at give en mental balance til normal, men alligevel effektiv. Først og fremmest bør uhyggelige hårkombiner notere kvinder, der længe har lang tid bag computeren, det meste af dagen. Tag en trækamme med hyppige tænder og i ti minutter kam hår, forsigtigt masserer dit hoved. Således slapper du på musklerne og tvinger blodet til at cirkulere hurtigere.
Lysmassage.
Nej, det er ikke nødvendigt at gå til mesteren. Du kan bruge en ekspressession lige på arbejdspladsen. For at gøre dette skal du forsigtigt massere punkterne mellem øjenbrynene, tæt på bunden af næsen og under bunden. På disse steder er vigtige nerveforbindelser, der har brug for afslapning, koncentreret. Et andet følsomt sted er Palm Center. Med to fingre masserer dette punkt i 30 sekunder. Effekten vil overraske dig.
Gør ikke dig selv negativt
Foto: www.unsplash.com.
Tag et brusebad
Vender hjem i et dårligt humør eller irritation, skriv et varmt bad med din yndlings æteriske olie, som vil hjælpe "vaske" den negative, samles på dagen. Bruser vil også blive et fremragende alternativt bad, hvis overophedet overophedning er kontraindiceret. Eventuelle vandprocedurer vil føre dig til at føle og hjælpe med at slappe af.
Køb "farve"
Hvis du tror, at kun din femårige nevø kan male mønstre, er du forkert. Psykologer anbefaler at ty til kreativ terapi til alle, der konstant bor i et dårligt humør, da koncentrationer på processen gør det muligt at bringe tanker i rækkefølge og lyse farver oprettet på en positiv.