Jo tættere de varme dage, jo mere på internettet artikler, billeder, reklame om sæsonbetonet slanking. Om sommeren er det vigtigt at være slank, smuk, strammet. Interessant nok bliver psykologer nogle gange om foråret på disse emner kunder mere. Men de kommer til at vare. Måske kun når sport, kostvaner og andre landsdækkende metoder ikke hjælper med at bevæge sig mod målet.
Kvinder med overvægt i min praksis var ikke så ofte. Snarere slog de sig tilbage i hytterne fra ernæringseksperter eller i gymnastiksalen. Men nogle få tilfælde i min praksis skal stadig tydeligt vise, at overvægt ikke er så meget problemet med ernæring, hvor mange specifikke kropssignal, som er skabt af vores krop til en vigtig besked.
Så tilfældet er den første. Overvægt som den bedste ven. En smuk kvinde fortalte, at ingen kost og desperat sport hjælper hende til at tabe sig. Overvægt forhindrer ikke hende til at lede en aktiv livsstil, samt arrangere et personligt liv. Hun opdagede, at hun kan lide en bestemt kategori af mænd, der foretrækker Pysnes. Ikke desto mindre sagde hun, at der var 7 størrelser mindre på ungdomstidspunktet. Efter at have gennemgået billedarkiverne i disse år, huskede hun, at i løbet af perioderne med tynd og harmoni var meget forelsket, og gensidigt. Som de siger, for en slank figur har du brug for en simulator og en arbejdstager. Men det blev sat i en blindgyde fotografier, som romanen ikke var, men også vægten var lille. At se en familiehistorie kom vi til den konklusion, at i de mystiske tilfælde af lille vægt uden kærlighed i hjemmet var hendes far. I disse år tjente han, så der var sjældent hjemme, og hvert besøg på sin datter var en ferie. Vægten voksede hver gang unge forlod hende eller far tilbage. Med andre ord bragte vi formlen om, at overvægtige er en ven, der ikke vil forlade.
En anden sag. Fuld kvinde af modne år. Det meste af livet levede med overvægt, ikke meget belastet med dem. Han giftede sig, fødte børn, rejste og endda engageret i sport. Hun forstyrrede ikke hende. Pludselig, efter 30 års ophold i den frodige krop, overtog hun problemet med vægttab. Hvor ofte det viser sig, fungerer offentligt tilgængelige metoder ikke, kostvaner giver ikke et hurtigt resultat eller efter afslutningen af kosten, tværtimod, vægtforøgelse. Ikke desto mindre havde hendes kamp med vægt en helt anden grund. Hun blev nævnt, at når sin egen mor fødte hende, så gik hun i flere dage i fødsel - barnet var stort og fast. Og jeg var nødt til at gøre kejsersnittet, en lang genoprettelsesproces, og legenden viste sig i familien, at den "fede baby" næsten dræbte sin mor. Efter et par årtier begyndte en dyb gammel kvinde-mor til denne kvinde at klage over utilpashed, selv sukkende, at de gamle og syge var trætte af at leve. Og hendes datter begyndte desperat at tabe sig, for ikke at skade hendes mor igen og ikke true hendes liv og sundhed. Effekten af denne opdagelse var fantastisk! En chokeret kvinde, der opdager forbindelsen mellem hans pludselige ønske om hurtigt at tabe sig og en gammel i gang i gang med sin mor, udåndede dybt og oplevede en stor lettelse og kastede sit datterselskab. Måske vil vægten nu gå væk, selvom kroppen selvfølgelig kan hjælpe med mad og fysisk aktivitet.
En anden sag. En ung kvinde, forresten, er også gift. Hendes personlige liv er arrangeret, hun var tilfreds med hende. Men overskydende vægt gav en belastning på hjertet, den fysiske aktivitet skulle være pæn, forsigtig. Jeg kunne ikke tabe sig hurtigt. Men den mest karakteristiske i dette tilfælde var næsten fuldstændig at ignorere klienten selv om dens udseende. Hun var en Bilber, bjerg nær hans kolleger eller veninder. Hun kaldes legende "PYSHECHKA", "EASY FULLNESS." Men det var det ikke. Omgivelserne spekulerede på, hvordan man bor og ikke forsøger at gøre noget med denne vægt. Hun flirtede og blødgøres. Det var hovedlederen at arbejde med en kvinde. I sin sag er vægten beskyttelse mod tanke, uhøflighed, sår i sin adresse. Det viste sig, at hendes tale er den mest forsigtige og glatte, det er svært at finde i det mindste nogle kritiske, grove epithets både adresseret til andre og adresseret dig selv. Dens helbredelse var kaldet af ting med sine navne. Når hun ringede til hendes "nemme fylde" fedme. Fra denne dag begyndte at behandle sig selv. Hun var nødt til at gå igennem en følelse af afsky, klemme til sin krop, måtte lære at udtrykke disse meget følelser for de andre, såvel som foragt, krævende for andre. Efterhånden ophørte med at være blød og omsluttet i kommunikation, blev hun mere krævende om sig selv, hendes krop, ophørte med at fortryde det og begyndte at træne ham.
For hver havde denne kvinde sin egen unikke nøgle til at forstå funktionerne i sin overskydende vægt. Det er svært at forstå det på gennemsnitlige diætanbefalinger. Og hvis for nogle af jer ikke virker, virker generelle anbefalinger ikke, det betyder, at det er på tide at spørge dig selv ikke-indlysende spørgsmål. Og muligheder for sådanne spørgsmål er mange. Nogle gange for dette skal du se på din krop som en utrolig følsom og opmærksom ven, der fanger vores behov, og uden at have andre måder at tilfredsstille dem, begynder at variere vægten for at hjælpe os med at give dette behov for at levere.
Og du kan altid hjælpe kroppen med fysisk anstrengelse og fuld ernæring. Men dette bør være en livsstil, og ikke en engangsbegivenhed i harmoniens navn.
Maria Dyachkova, psykolog, familieterapeut og førende træning af personlige vækstuddannelsescenter Marika Khazin