Selv tallene for anerkendte stjerner, som Kim Kardashian, er ikke perfekte, hvad kan vi tale om "simple dødelige", som ikke kan bruge millioner på deres krop? Fortæl ikke, fortæl mig, hvordan man kan slippe af med hofterne fra hofterne.
Slippe af med "appelsinskal" svært, men du kan
pixabay.com.
Lad os først forstå, hvad cellulite er? Det er fedt og giftige stoffer i subkutant væv, som manifesteres af uregelmæssigheder og bælge inden for skinker og hofter. Hvem sker han? Ja, nogen, det afhænger ikke af alder, vægt og funktioner i figuren. Kun fra gulvet. "Orange skorpe" lider udelukkende kvinder. Det er svært at håndtere denne kosmetiske defekt, men du kan.
Hormoner
Vent til problemer, hvis du har reduceret antallet af kvindelige hormoner - de regulerer udvekslingen af væske i kroppen.
Tjek minerne
pixabay.com.
Her vil endokrinologen og gynækologen-endokrinologen komme til undsætning. De vil genoprette tests, og så vil de registrere medicin på deres grundlag. Således kan du kompensere det manglende hormon.
Mad
Forkert, ubalanceret ernæring. Fastfood, sød sodavand, salt, skarp, stegt, alkohol og nikotin - alt dette kan påvirke din pave.
Glem fast mad
pixabay.com.
Opskrift Simple: Start med at spise grøntsager, frugter, lav mad til et par eller slukke, opgive skadelige drikkevarer, kaste rygning.
Der er produkter, der effektivt hjælper med at splitte fedtindskud: rå mandler, frisk ananas, citrus, kogte æg, gulerødder, friske greens, paprika, kål, asparges.
Mobilitet
Hvis du ligger hele dagen på sofaen, skal du ikke give lasten med musklerne, så vil du selvfølgelig dække den "orange skorpe".
Fødder brug for opkrævning
pixabay.com.
"Åh sport, dit liv!" - Gå til gymnastiksalen, men bare flytte mere, i det mindste gå til fods, cykle eller ruller. Selv Pushkin anbefalede sin kone Natalia Nikolaevna at gå på trapper for at forbedre figuren, og det er ikke skadeligt for os. Gør denne tilgængelig øvelse, springer du alle musklerne på problemsteder, forbedrer blodforsyningen og aktiverer metaboliske processer i kroppen. Yoga, svømning og trin Aerobic hjælper med at klare problemet.
Væske
Akkumuleringen af væske i kroppen forårsager hævelse Hvis det vil slippe af med det, vil cellulite blive mærkbart.
Vand gør huden glat
pixabay.com.
Men det betyder ikke, at du ikke behøver at drikke, bare drikkevarer skal være korrekte. For eksempel urtemanden, naturlige frugter og saft fra røde bær, simpel forår eller mineralvand. Drik op 1,5-2 liter om dagen. Overholdelse af drikkningsregime er hovedreglen for glat og elastisk læder.
Livsstil
Uregelmæssige måltider, overspisning, vane er natten over, snacks mellem de vigtigste måltider - her er defekter på benene selv på tynde damer.
Mærkeligt nok svarer vores nervesystem ikke kun for skønheden i ansigtet. Stress og overarbejde, manglende søvn - alt dette gør huden ujævnt.
Live korrekt
pixabay.com.
Du skal spise 4-6 gange om dagen, det sidste måltid skal være 2 timer før søvn. Overhold dagens tilstand, mindre nervøs og føre en aktiv livsstil, så vil dine ben altid være slank og strammet.