Flerårige observationer viser, at selv de mennesker, der ikke er prædisponerede til hovedpine på et andet tidspunkt af året, husker i Migrænesvarm. Franske læger rådede måder at undgå disse ubehagelige fornemmelser og forblive sunde.
Tip nr. 1.
For at reducere risikoen for migræne, drik mere vand. Manglen på væske fører til krænkelse af alle organismernes processer, herunder indsnævringsfartøjer. To liter forfriskende drikkevarer om dagen, dette er normen for en voksen. Det kan være urtet eller grøn te, friskpresset frugtsaft, mineralvand.
Drik mere væske
pixabay.com.
Forresten er huden også i stand til at fugte. Brug til dette, for eksempel micellar vand eller kosmetisk mælk med en let tekstur.
Tip nummer 2.
Undgå direkte sollys. Forlad ikke huset uden hovedbeklædning. Brug baseball caps, panama, tørklæder, hatte og paraplyer til ikke at overophedes.
Bære hatte
pixabay.com.
Især øger risikoen for at få et solskinsarbejde på gaden, i haven, i haven.
Tip nummer 3.
Gå ikke ud af huset, når solen er i zenith. Læg varmtoppen i det kølige rum. Sæt klimaanlægget hjemme, og vinduerne bliver fortrinsvis mørkere. Ikke underligt, at folk i de sydlige regioner i Europa kom op med Siesta - dette er en sund tradition testet af århundreder.
Bliv hjemme i varmen
pixabay.com.
Tip nummer 4.
Hvis ikke at undgå en tur for hele dagen, skal du sørge for at tage medicin fra hovedpine. Det skal være bevist piller, der passer til dig. Derudover betyder lagermidler fra kvalme og opkastning, som migræne kan forårsage.
Bærer medicin.
pixabay.com.
Tip nummer 5.
Sørg for at bære solbriller. Det lyse lys og behovet for at forfølge kan også forårsage hovedpine.
Glem ikke solbriller
pixabay.com.
Tip nummer 6.
I varmen er det nødvendigt at observere kosten. Selvom du ikke vil spise, skal du spise noget nemt. Heavy Food er dårligt absorberet på denne tid af året. Men hvis du springer morgenmad eller aftensmad, vil udvekslingsprocesserne krænke. Det kan også forårsage migræne.
Observere kosten
pixabay.com.
Tip nummer 7.
Alkohol i varmen er en ekstra byrde på kroppen. Han mangler så fugt, og alkoholen dehydrerer endnu mere. Selv lysvin er bedre at fortynde med vand for ikke at vågne om morgenen med den stærkeste hovedpine. Og det er bedre at opgive drikkevarer med forhøjede grader.
Affald alkohol
pixabay.com.