Hvis du vil få kroppen af dine drømme, og du er meget ny i sport, uden en personlig træner, kan du ikke gøre. Du kan forstå, hvordan musklerne skal arbejde, og hvordan man gør øvelserne, er det ganske vanskeligt, at ingen eliminerer risikoen for skade. Vi vil fortælle dig, hvordan du ikke laver en fejl med valget af vores træner.
Tilstedeværelsen af profilundervisning
Uden et certifikat, der bekræfter kendskabet til en person i et bestemt område, er det umuligt at arbejde fitness træner. Nogle er kortsigtede kurser, hvorefter de vil tale om deres utrolige professionalisme. Som du forstår, behøver du ikke en sådan instans. Den perfekte kandidat til en personlig træner skal have en videregående uddannelse og passere mindst et par internationale træningskurser. Desuden vil en god coach ikke love dig mirakler, som en professionel som regel arbejder på et eller flere fitness fitness, og derfor, hvis træneren lover dig og klasser på Pilates, og magtøvelserne, og til dessert , Han er også en træner, der svømmer, er bedre at opgive en sådan kandidat.
Træneren skal opleves
Selvfølgelig er oplevelsen købt over tid, men du vil modtage det bedste resultat med en rigtig professionel med mange års erfaring. Det er slet ikke nødvendigt at kigge efter en træner med erfaring mere end ti år, to år - en god tid til at få resterende erfaring på dit felt.
Det er ret svært at bestemme belastningen
Foto: www.unsplash.com.
Hvor behagelig at arbejde sammen
Bemærk venligst, at du vil holde mindst et par timer om ugen med denne person, og derfor skal coachens "kemi" og klienten opstå mellem dig. Vælg en person, der ikke vil trætte dig og sende med oplysninger, der ikke er relateret til sagen.
Hvor meget tager en professionel?
Det hele afhænger af niveauet af fitnesscentret, forberedelsen af træneren og mange konventioner, så det er svært at kalde det nøjagtige nummer. Undersøg prislappen i flere afhændelser, som du bedst kan lide, overveje kriterierne ovenfor og gøre dit endelige valg.
Udforsk anmeldelser
En af de bedste måder at finde ud af, hvor meget træneren er egnet til dig - Tal med sine kunder. Du bør dog ikke fokusere på netværksfeedback, som kan forlade folk, af forskellige grunde ikke fundet et fælles sprog med en træner, og ikke altid på grund af coachens skyld. Find en rigtig person, der i øjeblikket er involveret i en potentiel træner og spørg alle de spørgsmål, der er opstået. Derudover kan du evaluere resultaterne af træneren.