Aktivt vægttab indebærer nogle begrænsninger, uden hvilket det er umuligt at få en drømmekrop. Særlig justering kræver en kost, nemlig afslag på produkter, der krænker metaboliske processer. Sukker er også inkluderet i listen over fjender af en flad underliv, og derfor forbliver slik og kager på butikshylder og ikke i vores købmandskurve.
Men vi fandt stadig søde fødevarer, der kan behage dig selv under en stiv kost.
Tørrede frugter.
Den bedste måde at forkæle dig selv uden skade på figuren er at købe flere gram tørret frugt. Den meget søde er datoerne, men med dem skal du være forsigtig, da de stærkt øger lyden af blodsukker, hvilket er farligt under diabetes. Hvis datoerne ikke kan lide dig, skal du udskifte dem med svesker og Kuragu. Men ikke blive fuld: pr. Dag kan du ikke spise mere end 40 gram.
Chokolade
Vi taler om bitter chokolade uden tilsætningsstoffer. Vælg en chokolade med en høj procentdel af kakao og omhyggeligt læse sammensætningen: Sukker bør ikke stå i første omgang på listen over ingredienser. Mørk chokolade reducerer ikke kun din indsats i fitnessrummet, men hjælper også med at beskytte hjertemusklen. Ernæringseksperter anbefaler at spise et par robles om dagen, kun i dette tilfælde vil du ikke skade kroppen.
Chokolade slik
Nej, klassiske candy kits vil ikke hjælpe dig med at støtte figuren, vi taler om slik fra mørk chokolade med en påfyldning af tørrede frugter eller friske frugter. Selvfølgelig kan sukker mødes i deres sammensætning, så der skal ikke bruges mere slikpar om ugen.
Vælg kun mørk chokolade
Foto: www.unsplash.com.
Skumfidus
Såvel som græsning. Grundlaget for disse slik er en æblepuré, desuden marshmallow indeholder pektin, som hjælper tarmene til at slippe af med toksiner, såvel som græsning og marshmallows kan prale af indholdet af vitaminer og jern, men igen er det ikke nødvendigt at misbruge selv med sådanne nyttige slik.
Marmalader.
Når du vælger en marmelade, er det nødvendigt at omhyggeligt læse sammensætningen for ikke at løbe ind i et produkt, der består af et sukker. Naturlig marmelade er bedst egnet uden yderligere pulver og skadelige komponenter. Undgå syntetiske forbindelser, der kan forårsage allergier, og vil ikke præcist bringe fordele.