Jeg siger konstant, at jeg er meget tynd. Men jeg sulter ikke og føler mig stor. Og fra fraværet af appetit aldrig lidt. Jeg er bare altid meget omhyggeligt lyttet til min krop: Hvis Zhor angriber - med glæde, spiser jeg, hvis jeg ikke vil spise - jeg er ikke fyldt op noget. Kroppen er synlig. Af denne grund forstod jeg aldrig mors, der forsøger for noget at fodre deres hvilende børn. Børnene forstår altid klart, hvor meget de skal spise, og vold ødelægger kun dette afbalancerede system indlejret i os af naturen selv. Jeg har flere regler. For det første er det umuligt at spise efter at have spist (smilende). For det andet er det umuligt at forbyde noget. Kroppen vil stadig tage sig selv, og som følge af det "forbudte" produkt vil du spise dobbelt så meget. Jeg spiser næsten alt, især i sommerferien. Hvad en buzz i aften sidder i restauranten lige ved kysten, hvor dine bare fødder kærtegner det varme hav! Forståelse, at det ikke er umuligt på ferie, vender jeg til Middelhavets kost - skaldyr, fisk og ingen kartofler! Og det skal huskes, at vinen er meget lugende appetitten, og efter at det andet glas af kontrollen falder. Nogle gange på ferie spytter jeg på kosten og begynder at elske mig selv som det er. Men vender tilbage til Moskva, selvfølgelig tager jeg mig selv i mine hænder!
Et skarpt vægttab og sultestrejser kan uden konsekvenser at køre i ungdomsårene, og i årenes løb er det fyldt med alvorlige problemer . Derudover har alle en genetisk disposition, og det skal også overvejes. Jeg griner på min kæreste, som regelmæssigt sidder på en æble kost, så på Kefir - og forbliver stadig i kroppen. Hvis du virkelig vil tabe, her er her en fantastisk måde - spis ikke efter seks aftener. Det virker virkelig. Derudover har jeg en anden, min personlige hemmelighed for skønhed. Han lærte mig far: "Gik - efter tyve minutter ved muren." Faktum er, at efter måltider er det umuligt at sidde. Når du sidder, absorberes maden hurtigt af kroppen, og fedtet fordeles lige ind i vores problemale kvindelige steder. Og hvis du står, selv uden at gøre motion, fungerer den anderledes, og du er ikke rettet.
Anna går ikke til fitnessrum, men meget elsker konkurrencedygtige sportsgrene. De tillader hende at holde hendes fremragende muskeltone
Sport jeg er ikke særlig interessant Hvis der ikke er nogen konkurrencepræget øjeblik i det. Jeg er i livet en gambling person, jeg har bare brug for det. Sandsynligvis, så jeg elsker bordtennis. Lær at spille, jeg startede tidligt. Vi havde et tennisbord på hytten, og en nabo dreng, med hvem i otte år var vi forbundet med et romantisk forhold, var min træner. Forresten spillede han perfekt, i mange henseender takket være ham, og jeg opnåede resultater. Og da jeg begyndte at vinde, kastede han mig i pande raket, og hele romantik forsvandt (griner). Generelt er bordtennis en ekstremt energisk sport. Det er nødvendigt at hoppe rundt om bordet.
Til en tale falder jeg stabilt et par kilo Og jeg er ikke bange for at spise godt efter showet. Og for min flade mave tak sang. Faktum er, at vi med ordentlig vokal vejrtrækning, vi støder på abdominale muskler - det hjælper med at udtrække de ønskede lyde. Derfor er jeg altid "stål" kuber på maven!
Jeg ved ikke, hvordan mit hår trækker alle håner tilbage. At sætte dem i orden, regelmæssigt lave masker. Fra Japan er jeg bragt til en maske, som hedder: "Lykke til hår." Min mane er umiddelbart fyldt med livet. Og i min barndom lavede jeg en maske på opskriften af mor: fra et rå æg, citron og cognac. Jeg husker, at det var ubehageligt, da det var en nakke og ansigt.
Sangerens ideelle press kalder konsekvensen af den korrekte vokal respiration.
En kvindes ønske er ung og smuk ret forståelig. Derfor behandler jeg roligt Botox, fyldstoffer under huden og andre lignende procedurer. Men jeg er ked af de meget unge piger, der er så glad for disse injektioner, som de begynder at skifte sig til at være uigenkendelige og ikke længere kan stoppe. Hvis der ikke er nogen frank fejl, er det bedre at opgive radikal indblanding i udseende. Desværre vælger mange denne vej som den nemmeste, i stedet for at sortere ud, finde deres fordele og ulemper. Jeg gør mig selv mesoterapi fra tid til anden. Dette er et vidunderligt middel, og jeg råder ham til alle som en nødforanstaltning for at bringe mig selv i orden.
Jeg er slet ikke perfekt. Ja, jeg var heldig med genetik, plus jeg lærte at bruge mine stærke fester og skjule ulemper. Coco Chanel sagde: "Hvis en kvinde i tredive år gammel ikke er blevet en skønhed, så er hun bare en fjols." Nå, det vigtigste er ikke at miste ønsket om at gå videre. Mange i livet kommer en krise, folk vil blive slået ud i problemer, i husholdningsspørgsmål, ydmyge med ubesvaret arbejde. Jeg er frygtelig glad - jeg har et yndlingsjob, en smuk familie, og jeg elsker alt i dette liv. Det vil sige, jeg er i fuld harmoni. Jeg vil - det betyder, at jeg kan, dette er mit motto.