Salt sten - Ny trend
Badet skal udlejes af sten. Nu er der en ny slags sten - salt. De hedder "bjergsalt". Når du giver op til dem vand, vises et blødt saltpar i badet, hvilket er nyttigt for leddene, vejrtrækning. Disse saltsten i damprummet lever lang, men for ti procedurer vil du have nok.
Kontrastbruser - Bad Sjæl
Hovedprincippet i badet er kontrast af varme og kulde, det er meget nyttigt for fartøjer. Derfor er det nødvendigt at have isvand. Det kan være en skrifttype, koldt brusebad - det vil sige en spand, der vogter kæden, og isvand hældes ud af det. En sådan procedure giver straks munterhed, jeg taler min egen erfaring - jeg går til badet fra tretten år. Jeg er ikke en tilhænger for at bryde op og sidde i varme i en badekåbe, dreje kroppen ind i vaskeklud. Jeg har en temmelig hurtig proces med at bo i et dampbad.
Den første tilgang er rolig og opvarmning
Temperaturen i damprummet er 80 grader. Sørg for at drysse med vand på væggene og selvfølgelig sætte en stille på stenene. Splashing på stenene er bedst decoast fra en kost. Jeg foretrækker en egebrevet og gran. Den første tilgang er en slags mere aromaterapi. Det kan være tørt. På en kost kan du drysse et par dråber olie, så sæt på stenene og overklok den tørre kost med olier.
Kulsyreholdigt vand og "santa claus hat"
Under høsten, når det bliver varmt, kan du hælde på hovedet og står over for det sædvanlige kulsyreholdige vand. Det er det kulsyreholdige vand, der giver den ønskede virkning for ansigtet. Du kan bruge "Santa Claus Cap": Når det bliver varmt, rekrutteres vand i felthatten - og hurtigt på hovedet. Meget forfriskende. Det er også ønskeligt at sætte kolde granbroom på hovedet.
Salt og honning - den bedste kropsskrubbe
For mig er der to ingredienser, uden hvilke badet er umuligt. Dette er honning og salt. Du kan bruge dem separat. Ved første honning og derefter græsningssalt. Salt styrker svedtendens, så det er en meget god skrubbe. Og hun blødgør også huden. Du kan kombinere honning og salt i et 50 til 50 forhold og gnide dit ansigt. Sørg for, at honning og salt ikke kommer i øjnene.
"Badets grundlæggende princip er kontrast af varme og kolde, det er meget nyttigt for fartøjer. Derfor er det nødvendigt at have isvand, "siger Volochkova
Foto: Personligt arkiv af Anastasia Volochkova
Olivenolie - ikke kun for salater
Olivenolie er meget nyttig til hår. Mens vi parrerer i badet, absorberes denne olie perfekt i hovedbunden og håret. Derefter er det imidlertid nødvendigt at vaske shampoo godt. For kroppen bruger olivenolie uønsket - den lukker porerne, og sveden falder.
Hvad er forbudt
Du kan ikke spise alkohol til badet, og under - også. Også under vedtagelsen af badprocedurer tillader ikke hovedopvarmning. Nå, efter badet er det umuligt at overføre. Hvis du bruger en is skrifttype, er det ønskeligt at holde kroppen i varme. Det anbefales heller ikke at spise under hele køjeselementet. Maksimum - frugt. Og det er bedre at drikke vand eller te på urter.
Sådan afsluttes badprocedurer
Efter badet, hvis du har en granbroom eller birk, meget god bare gå ind i dampbadet og gnide kroppen. Derefter behøver du ikke at anvende olie eller fløde. Og du kan også hældes af afkogningen, som forblev efter egetræsværn, er meget nyttig. I et bad brygger du en blanding af urter - Wormwood, Souls, Lavendel - og giver kroppen til at gøre sig selv.
Er det muligt at bade børn?
Jeg tog min arish i otte måneder til badet. Hun sad ikke på den højeste hylde, selvfølgelig. Jeg talte hende til en sådan kontrast af temperaturer. Roligt, pænt.
I øvrigt:
Anastasia Volochkova lyttede aldrig til råd fra læger om hendes lidenskabelige hobby. "Under graviditet, da lægen blev fortalt for mig, at det var umuligt at gå til det russiske bad, og massagebehandlinger var skadelige, blev jeg slået tre gange om ugen - med besætninger, stift. Og derefter hældt af iskoldt vand. Derfor ved jeg sikkert, at saunaen aldrig vil skade, skal du bare have kompetent til at nærme sig denne proces. "