For mange kvinder er graviditeten i første omgang, meget ofte, selv når planlægningen, graviditet ikke forekommer, hvilket fører til alvorlig stress. Så hvordan man øger chancerne, endelig se de værdsatte to striber på testen? Vi vil fortælle.
Pas på ernæring
Selvfølgelig kan grundene til, at graviditet ikke forekommer, være meget, og maden her er langt fra den afgørende faktor, men overskydende kalorier og brugen af ikke for nyttige produkter kan alvorligt påvirke menstruationscyklussen.
Specialister anbefaler at indføre i rationen af olie, for eksempel oliven, såvel som opgive bagning, erstatte de fleste slik på tørrede frugter. Forøg mængden af protein, der forbruges, men husk at animalske proteiner ikke bør være mest af din kost. Også kvinder, der planlægger graviditet, er bedre at opgive den regelmæssige brug af mælk i sin rene form og erstatte den i vand og frisk juice.
Lad ikke hårde vægt hopper
Og bør heller ikke være yderst tabt, da alvorlige abnormiteter i vægt fører til ændringer i en hormonbaggrund. Overvægt forårsager ovulativ dysfunktion, som også er karakteristisk under et stærkt vægttab. Gynækologer anbefaler at beregne deres perfekte masse for at afvige fra det maksimalt et par kilo.
Revidere dit liv. Der er ikke plads til stress
Foto: www.unsplash.com.
Mindre stress
Antag, at du oplever stress i forbindelse med arbejde eller virkeligheden omkring dig, og straks pålægges en spænding på, at en sådan ønsket graviditet ikke forekommer. Ond cirkel. Og konstant stress, som det er velkendt, påvirker kraftigt det reproduktive kvindelige system, hvilket er meget følsomt for eventuelle ændringer. For ikke at tilføje erfaringer, stop konstant at tænke på den negative test af graviditet, som ved, maj næste måned, vil han vise et positivt resultat. For at forsøge at genopbygge dit liv på en sådan måde, at understreger ikke udgør det meste af dit vågne.
Affald ryger
Enhver dårlig vane - truslen er ikke kun graviditetens begyndelse, men har også en fare for dit fremtidige barn. De toksiner, du får med hver cigaret, påvirkes af produktionen af hormoner og på den efterfølgende dannelse af fosteret. Selvfølgelig er det svært at holde op med at ryge på en dag - opgaven er svært, så vi tager ud alvorligt ud til dit helbred og sundhed på din baby, for at gøre dette, begynder gradvist at slippe af med alle vaner, der kan forhindre dig i at blive en mor i den nærmeste fremtid.