Hvordan man opfører sig for at blive sund og smuk? I kosmetikens historie, og den består af tusinder og tusinder af år, kom folk til den eneste rigtige konklusion: Det er vigtigt at være i stand til ikke at skade og slippe af med ekstra. Under dette overskud forstår vi toksiner, hvilket betyder, at afgiftning vil gå i bevægelse, eller simpelthen detox.
Hvem kun inviterer os til at slippe af med nogle slagger og toksiner! Vi er bange for akkumuleringer af "skrald" inde i vores krop, som skal være presserende. Det er vigtigt at forstå, at detoxificeringen, der ikke pålægger læger, sandsynligvis har intet at gøre med officiel medicin. Ingen grund til specifikt at rengøre skibene eller leveren til at sætte dig selv i orden. Som regel med en sund livsstil, afbalanceret kost og normal drikkevand, er kroppen uafhængigt coper med alle giftige stoffer, der falder ind i blodet. For eksempel, når du tager tabletter eller indånding af forurenet luft af Metropolis. Med en alvorlig belastning er det værd at hjælpe med at klare, forbinde en særlig grøn kost, regelmæssig ikke-fysisk anstrengelse og åndedrætspraksis. Alt dette er grundigt påvirket af vores filtre - lever, nyrer, lunger, lymfesystem og hud.
Intet ekstra
Faktisk er huden en af de vigtige "rensende strukturer" i vores krop. Ud over dets direkte funktion - tilbagetrækning af mælkesyre - det tager vejrtrækningen, der arbejder i en tandem med lungerne. Jo bedre huden føles, jo bedre hele organismen - og selvfølgelig jo bedre du ser ud. Derfor er det meget vigtigt, at epidermis-funktionen er et hundrede procent. På samme tid kan vi ikke passe på dig selv i stykker, vælge at passe på huden, men glemmer de indre organer. Så, der argumenterer for den rigtige deoxid, taler vi om hele komplekset af foranstaltninger, der vil hjælpe os med at slippe af med "ballast".
Medtag i menuen som større grønne grøntsager og frugter
Foto: Unsplash.com.
Så vi ved, at hudens tilstand næsten direkte afhænger af driften af mave-tarmsystemet. Derfor den første - og den sværeste - et skridt i et detox program, som vi kan give os selv. Rengøring af kroppen er ikke en hellig ritual eller en modtagelse af nogle specielle piller, pulvere eller infusioner fra spirede frø. Alt er meget mere prosa: Vi udelukker "hvide" kulhydrater (profeterede kartofler, bananer, ris, hvedemelprodukter og selvfølgelig sukker). Det er umuligt at fuldstændigt eliminere kulhydrater, fordi vi ændrer de sædvanlige produkter på den brune ris, fuldkornsbrød, film eller majs.
Generelt er det værd at genoverveje din kost, eksklusive produkter fra det med farvestoffer, smagsforstærkere, konserveringsmidler og andre fødevaretilsætningsstoffer. Et lille salt, lidt naturlige krydderier - det er alt, hvad du har råd til. Inkluder i menuen som større grønne grøntsager og frugter: Zucchini, broccoli, avocado, selleri, sød peber, pære, sur æble, kiwi bliver den vigtigste detox kost. Glem ikke fedt og proteiner: Cottage Cheese, fisk, solide oste - du kan tillade sig selv til enhver tid.
Vi kan ikke men minde: Følg drikkevaremodus, ikke overstiger doseringen af tredive milliliter pr. Kg vægt. Husk, at alt for rigeligt drikke er heller ikke meget hjælpsomt: Det er bedre at holde den gyldne midterste og standard to liter vand om dagen.
Strømrensning - processen er ikke let, stressende. Nemlig! Trods alt er du vant til den anden - til skadelige snacks, halvfabrikata, mangel på grønne grøntsager. Det er ikke nødvendigt at skynde sig i ydersiden med dit hoved: Ifølge statistikker, hvis en person straks sidder på en hård kost uden forberedelse, bryder han i syv af ti tilfælde op i de første to uger. I tilfælde af lidt, skal du tænde komplekse kulhydrater, eliminere sukker, installere en påmindelse om glaset vand i telefonen - så du kommer ind i processen og strammer til en ny bølge.
Afhængigt af hvilke mål du sætter dig selv, kan detox-programmet være kortsigtet - op til ti dage, såvel som at tegne en livsstil. Under alle omstændigheder vil overtagelsen til webstedets bevægelse selv i et stykke tid have en positiv effekt på arbejdet i din krop.
Ånde, ikke indånde
Ved at simulere arbejdet i mave-tarmkanalen, er det tid til at starte direkte på Epidermis Detox. Essensen af alle manipulationer er at få huden til fuldt ud at opfylde sine funktioner. Vi virker på det øverste lag og talgkirtler med kosmetik, massage, vandprocedurer, der forsøger at rengøre huden, forbedre porerne, genoprette de metaboliske processer, der gør det muligt at trække vejret.
Clay masker - måske den ældste kosmetologiske komponent, der ikke forsvandt de bemærkelsesværdige damer i det gamle Egypten, Grækenland og Rom
Foto: Unsplash.com.
Der er direkte aflæsninger til at gennemføre et detox-program. Disse er synlige for det blotte øje af virkningen af epidermis, for eksempel hævelse, svagt farve, aktiv skrælning, som ikke er kommet på grund af skrælning, udslæt, overtrædelser i talgkirtlen. Men selvom du endnu ikke har fundet en buket, vil det ikke være overflødigt at udføre en kompleks rengøring, og det er muligt at gøre det regelmæssigt - en gang om måneden. Forresten er det tidlige forår den bedste tid til afgiftning af hele organismen: Solens stråler er ikke så aktive. Og risikoen for udseende af steder med hyperpigmentering er lav.
Basisens bund er en sur peeling, som vi kan udføre hjemme. Så vælger vi mælk eller glycolsyre i små koncentrationer. Før du påfører sammensætningen, skal du grundigt vaske det passende til dig og tørre ansigtet ud med flossingbevægelser. Eksponeringstiden for syrer på huden - fra fem til femten minutter afhængigt af typen af epidermis og din tolerance over for aktive stoffer (så hvis du allerede har prøvet denne slags produkter, kan du sikkert vente på alle ti minutter).
Efter et stort antal rindende vand kan du vaske peeling, den mest grundlæggende ting begynder. Det vigtigste detoxprodukt er en maske, og det er vigtigt at vælge den, der virkelig vil være effektiv. Det er bedst at handle med indkapslet ilt - de meget "brusende" produkter, der forbedrer metabolismen i epidermis, vendte tilbage til ansigtet selv tone og sund farve.
Den konkurrencedygtige oxygen presser traditionelt er lermasker - måske den ældste kosmetologiske komponent, som ikke forsvandt de bemærkelsesværdige damer i det gamle Egypten, Grækenland og Rom. Læren har en fantastisk evne til at "trække" forurening fra porerne, hjælper blodture, sletter ruttere og ar. Ler, blandet på hyaluronsyre, med tilsætning af vitamin E eller egnede estere (strengt i en minimumsdosis!) - De mest kraftfulde midler til deoxid.
Alginater (marine algerbaserede produkter) er i stand til at arbejde på en periode med ler, fjerne livets virkninger i et forurenet medium, dårlige vaner og eksponering for kroppen af tungmetallersalte.
Uanset hvilken maskine du vælger, skal du vaske den af med massagebevægelser - ud over den effektive fjernelse af overskydende kosmetik, slapper du på musklerne og øger blodcirkulationen og derved øger biotilgængeligheden af nyttige ingredienser.
Jeg husker om ansigtet, glem ikke om kroppen! Her blev eventuelle begrænsninger fjernet her - lad mig i løbet af hårde skrubber, herunder hjemmeproduktion, arbejde med en tør børste, tilbringe en kontrastdæmpende sessioner - alt starter lymfesystemet, der hjælper hudens udseende og føles godt. Efter brusebadet nægter du tid fra tunge butters og lotioner, der erstatter dem med naturlige basisprodukter - Jojoba olier, oliven, carite.
Detox kultur i kosmetologi er en vigtig del af din pleje. Men det er ikke værd at fanatisk flyver for at slippe af med toksiner. Det bedste, du kan gøre for din hud, er at tillade det at arbejde selvstændigt, hvilket giver alle betingelserne for dette.