Skønhed er ikke en krølle til lockon, cilia - til cilia. Det er snarere skinne i øjnene, indre skønhed, når jeg vil kommunikere med en person. Hvilke slags bryster du ville gøre, uanset hvordan følger figuren, men hvis der ikke er noget indre lys - intet godt vil fungere. Ikke underligt, der er et ordsprog: Jeg er ikke født smuk, og hinsides glad. Ofte kvinder, der ikke kan kaldes skønheder, finder familie lykke, materiale og mentalt velfærd.
Direkte tilbage vil ikke kun give den kongelige kropsholdning, men også hjælper med at skjule ekstra kilogram. Når en kvinde går lige som en streng, taber hun visuelt et par kilo. Det er meget vigtigt, hvordan en kvinde lærer sig selv - hvordan sidder, som han holder ryggen, "siger det om selvværd. Det forekommer mig, at siden barndomspiger skal du give dans - så vil barnet tage sig af ryggen. Og i voksenalder skal du gøre mindst yoga, pilates eller strækning, svømme i poolen.
"Bevægelse er livet, jeg forstår det. Derfor forsøger jeg at være i gymnastiksalen 2-3 gange om ugen, "siger Evelyna Bledans. .
Da jeg boede i Odessa, fortalte nogen mig, at du kan pumpe brystet. Da jeg ønskede at have et stort bryst, forsøgte jeg at pumpe det, og jeg gjorde det selv uden en professionel træner. Som følge heraf plantede jeg bare min ryg. Jeg lider stadig lidt sammen med hende. Brystet pumpes ikke, men et bredt bryst - ja. Nu har jeg selvfølgelig mere blide belastninger.
Jeg er en økonomisk mand: Jeg elsker at betale en gang og gå til gruppekurser. Derudover er enkeltpersoner ikke egnede til mig at planlægge: Jeg kan planlægge klasser, og derefter pludselig invitere skydning - du skal annullere alt. Jeg havde en periode, da jeg praktiserede yoga med en personlig træner i tre måneder. Som følge heraf måtte jeg nægte. Det virker ikke opladning om morgenen, fordi jeg forsøger at sove indtil den sidste. Og når jeg står op - begynder du: og samles selv, og frøene skal indsamle. Men bevægelsen er livet, jeg forstår det. Derfor forsøger jeg at være i gymnastiksalen 2-3 gange om ugen.
Aldrig malet hår med kemiske maling og lavede ikke en kemisk curling. Hvis jeg havde brug for låse - bad om en paryk. Nu begyndte jeg at eksperimentere lidt over mit hår, men jeg gør det i en blid tilstand. Jeg har gummi termobiygudi, der ikke udnytter og samtidig gøre håret levende og smukt. På et tidspunkt behandlede håret i Henna, de var lidt malet. Jeg har mit hår mørk blond, som til sidst blev kobber. En gang hver tredje uge maler min søn maler mig Hanna hår. Om aftenen kommer jeg fra arbejde, hun leverer Henna, jeg går med hende en og en halv time, vasket - og alt er klar. Således sparer tid på vejen til skønhedssalonen, for ikke at nævne pengene. Meget god måde, jeg anbefaler.
"Om sommeren spiser jeg mange salater. De neutraliserer skade fra pølse eller pølser, og derfor betragter jeg ikke kalorier, "indrømmer Bledans. .
Jeg elsker masser meget meget - klassisk, sport. Ud over massagebehandlinger laver jeg en bøje af kroppen, forskellige wraps - alger og antioxidant. Nogle gange gør jeg en LPG-massage - den nyeste metode til modellering og justering af figuren, som du nemt kan eliminere cellulite og mærkbart stramme huden. Begyndte også at lave fredimægler - massage med elektroder. Det er en slags fitness for doven - giver dig mulighed for at trække huden og reducere lydstyrken.
Jeg vil ikke bruge noget kardinal med mit ansigt. Af forskellige grunde fik jeg fra tid til anden i hænderne på forskellige plastikkirurger. Så jeg fik at vide, at i de næste ti år er der intet at gøre i disse skabe. Hvis du korrekt bryr dig om huden, kan du endda flytte denne gang. Det er vigtigt at fugte vores hud, fordi vi sidder hjemme i lukkede rum, med tør luft fra batterier. Det er også vigtigt ikke at ryge, det er mere sandsynligt at være i frisk luft og være i godt humør. Hvis en person er vred, afspejler den hurtigt på hans ansigt.
Aldrig begrænset i mad. Jeg kan gå til fastfood, spis stegte kartofler, kylling, fedt. Men for at kompensere for en sådan menu skal du forbruge mange rå grøntsager. Nu har jeg et stort antal Sauerkraut på bordet. Om sommeren spiser jeg mange salater. De neutraliserer skade fra pølse eller pølser, og derfor betragter jeg ikke kalorier. Mens figuren tillader - jeg vil have alt, hvad jeg vil have. Jeg har for nylig besøgt klinikken for østlig medicin, hvor jeg blev tilbudt en fuld undersøgelse og efterfølgende anbefalinger om, hvad du kan spise, og fra hvad der er bedre at nægte. Men jeg indså, at jeg ikke vil vide sådanne detaljer. Ikke desto mindre tjekker jeg hvert år min krop til onkologiske sygdomme. Resten er ligeglad.
Evelina Bledans elsker massage. .
Opskrifter fra Evelina Bledans:
Fugtgivende fedt lædermaske
Bland 2 spiseskefulde cottage cheese med hawidæg og 0,5 teskefulde honning. Den resulterende sammensætning gælder på ansigtet i 20 minutter og vaskes af med varmt vand. Masken er perfekt til fedtet hud, porerne indsnævres, toner og fugter.
Curd-gulerodsmaske til tør hud
Tag lige store proportioner af hytteost, olivenolie, mælk og gulerodssaft. Bland godt alle komponenterne og et tykt lag gælder på ansigt og nakke. Vask varmt vand ud, og tør derefter dit ansigt og hals med et stykke is.
Regenerering af hårvækstmaske
Tag to spiseskefulde af Henna, en halv kop opvarmet kefir, bland, lad os opdrætte en fjerdedel af en time. Påfør en maske på hovedbunden, hold 30-40 minutter. Med regelmæssig brug accelererer masken med Henna hårvækst og forhindrer deres falder ud. Hvis du ønsker i en maske, kan du tilføje et par dråber vitamin, A eller E.