Hver dag er der nye opgaver før os og kræver løsning af problemer. Hvis alt er sket med succes, føler vi os tilfredse, ikke synd ros dig selv for arbejdet. Og hvis ikke? Så opstår spørgsmålet: Hvorfor? Hvor mange gange har du retfærdiggjort selv: Jeg havde ikke tid, jeg havde ikke nok tid, der var ingen styrke, jeg kunne ikke. Det betyder, at du fortyndet din energi til tomhed, så din produktivitet er faldet kraftigt. Så dette ikke sker, skal du slippe af med i alt 5 dårlige vaner.
1. Spontane løsninger
Det er svært at komme et sted, når du ikke ved, hvor du går. På mentale miniaturer: Hvad har jeg på? Og hvor skal man hen? Ring nu eller i morgen? - Tilbringer styrken.
Planlæg en vigtig
pixabay.com.
Derfor planlægger vi alle om aftenen. De satte sig og skrev vigtige ting på punkter og tid, så ubetydeligt, yderligere - dem, der kan udskydes.
2. Planer i de kommende år
Husk, at du ikke er en Stakhanovets, du har ingen opgave at opfylde den femårige plan om tre år, og dagen er ikke gummi. Lav en plan for dagen er let, men ikke overbelastes det. Hvis du har akkumulerede opgaver for måneden, bør du ikke sætte dem på listen på dagen.
Tag ikke over
pixabay.com.
Hvil er nødvendig af en person, ellers er der virkelig ingen mental energi. Forlad på din liste tid for film, gåture eller læsning, og bedre for alle dette - alternative aktiviteter.
3. Disorder
Kreativt rod er til stede på skrivebordet for mange, men ikke alle kan virkelig arbejde produktivt blandt kaos. Du vil blive distraheret af Wilts for at få trifklerne af typen Åbn i siderbrowseren i det sociale netværk eller den utilstrækkelige kop med kaffe på bordet.
Ikke blive distraheret
pixabay.com.
Ifølge forskning har et stort antal visuelle incitamenter en betydelig indvirkning på hjernen, når du forsøger at fokusere. Og det er overflødigt, uproduktivt spild af mental energi.
Forresten, mange rengøringslæser, og monotont klasser som vaske retter hjælper med at fokusere og tænke på vigtige.
4. Start i tide
Den, der hævder, at det perfekte resultat glæder sig over alle - og klienten og medarbejderen. Men oftest kræver ingen en plan fra os, undtagen os selv. Forsøg ikke at gøre alt for 5+. Din indsats, sandsynligvis ingen vil bemærke, men du vil bruge meget flere styrker og tid end hvis du lige gjorde jobbet godt.
Hold styr på tid
pixabay.com.
Det vigtigste er at kunne stoppe i tide. Nok for den tiende gang at krydse "Kære Ivan Sidorov" på "Kære Sidorov Ivan" - det betyder ikke noget. Perfectionister kan forsøge at opnå et ideelt resultat for evigt. Derfor sætte dig selv en grandilage selv - jeg har 15 minutter at skrive skrive.
5 overskydende belastning
Forsøg ikke at holde alt i dit hoved. Før eller senere vil du stadig glemme noget vigtigt, og på det mest ubehagelige øjeblik. Stol på gadgeten eller den gamle slags notesblok, du vil frigøre din "RAM" fra andre telefonnumre, indkøbsliste, de samme planer og kan mere effektivt løse anliggender.
Overbelast ikke hjernen
pixabay.com.
Forresten hævder forskere: hvad du skriver er bedre udskudt i hukommelsen.