Uanset om det skete med dig, at du nærmer dig spejlet, og stemningen flyver straks, fordi i den refleksion du ser overhovedet, hvad jeg vil have? Og om billedet overhovedet vil vi ikke tale.
Hvilken slags vægttab at vælge? Må ikke afvise dig selv med kostvaner, der kun bringer en kortvarig effekt, og det er ikke altid. Der er dog altid en vej ud.
Det vigtigste er at forstå og tage din krop for at realisere kompleksiteten af dens enhed. Som du sandsynligvis ved, at psyken er tæt forbundet med somatisk. Bare accept af din krop, vil du komme til at tabe sig og spare effekten.
Vi vil forsøge at studere vejen for vægttab gennem Ayurveda, et system med indisk medicin baseret på det hinduistiske filosofiske system af Sankhya. Ordet "Ayurveda" oversættes som "videnskab af sundt liv".
Lidt om Ayurveda
"Ayur" oversætter fra sanskrit som "liv", den anden del af "veda" er "videnskab". Hvis du tilføjer begge dele, fordampes "livets videnskab". Ayurveda kendetegnes af det faktum, at med sin hjælp til tilgangen til hver person er valgt, skyldes dette opdeling af mennesker til typerne. På teorien om Ayurveda kombineres tre komponenter i mand: Pitt, Wat, Kapha. Det er det individuelle sæt af disse komponenter, der vil blive betegnet af deres "dosha", ifølge Ayurveda) og skelner folk fra hinanden.
Der er praktisk taget ikke sådanne tilfælde, at alle tre desser eksisterer i en person i lige store aktier, altid noget sejre. Udvekslingsprocesser i kroppen er også tæt forbundet med fordelingen af damer personligt, og derfor et sæt eller vægttab.
Hvis Pitt hersker i en person, er det meget nemt for ham at tabe sig, han kan fordøje noget, men folk skal være forsigtige og forsigtigt udarbejde deres kost, da vægtforøgelsen er særlig relevant for dem. Den mest inkonsekvente type er uld, det er svært at forudsige her, der vil være en person til at komme sig eller tværtimod, vægten er meget.
Vi vil forsøge at udforske måder at tabe tab i Ayurveda
Foto: Pixabay.com/ru.
For at kunne harmonisk eksistere i sin type, har hver doser brug for sin tilgang i ernæring, udarbejdelse af en individuel kost. Vi vil se på de vigtigste typer - Kapha, Pitt og Wat.
Med alle forskellene i typer er der en generel regel: Stik rationen af KAP. Denne Dosha symboliserer jordens energi, nemlig, fører til ligevægten af organismens væske. Normalt hersker en doher hos mennesker. Hvis du bestemmer, hvilken Dosha dominerer dig, kan du ikke bare tabe sig, men kontroller også den resulterende vægt. Lad os lære om hver type mere detaljeret.
På teorien om ayurveda kombineres tre komponenter i mennesket
Foto: Pixabay.com/ru.
Watt (vindenergi)
Folk med overvejelse af denne type energi er normalt tynde. Denne luftenergi er konstant i bevægelse. Ligesom folket af denne type - de sidder ikke på plads, alt gør alt hurtigt. Lider ofte af søvnløshed. Deres psyke er utroligt bevæger sig, let ophidset, og appetit er enten simpelthen fraværende eller meget dårlig. Ved minuses indbefatter alvorlig træthed og stærk tyndhed.
Uanset kosten forbliver de tynde, nogle gange for livet, men de lider af mange lidelser og ofte syge. For eksempel er de præget af smerter i maven, forskellige spasmer og problemer med det kardiovaskulære system.
Kost til folk type uld
Affald råfrugt, ellers kan du ikke undgå problemer med maven. Med rå grøntsager skal du også være forsigtig - hvis vi bruger i form af en salat, så kun med tankning i form af en olie. Mentale retter absorberes godt, for eksempel grød. For at gemme ligevægt, skal du undgå rå og tørt mad, fortryder fermenterede fermenterede produkter, fisk, kød i begrænsede mængder, æg og olie.
Pitt (Energy Fire)
Disse mennesker er normalt medium, skudt ned i fysikken, er sjældent fulde, men ikke har noget imod at spise. Denne type er meget varm: En person med overvejelse af denne dej kan vågne opvarmen i hele kroppen, og alt på grund af de uophørlige forbrændingsprocesser i kroppen. Med fordøjelsen forekommer de normalt ikke. De ankommer overhovedet, perfekt orienteret i rummet, er aggressive.
Peitty folk er i stand til at gennemføre de mest dristige drømme end de to andre typer ikke prale af. Da denne type er rettet mod succes, vil det få det bedste resultat, det vil tilbringe alle de åndelige og fysiske kræfter på at modtage det, han ønsker. Hvis det sker med at arbejde i et hold med uld og Kapha, er det normalt den samme accelerator, lad det ikke være så aktivt som bomuld, men ikke mindre værdifuldt.
Vi vil se på de vigtigste typer - Kapha, Pitt og Wat
Foto: Pixabay.com/ru.
Kost til folk som Pitt
I modsætning til bomuld viser denne type brugen af rågrøntsager i form af salater, men ikke blive båret væk med sur og salt.
Nægte stegt. Frugt drikker slik: sød kirsebær, druer, melon. Skær brugen af oksekød og æg, erstat dem på fuglen.
Kapha (Earth Energy)
Dette er den mest problematiske type, det er svært for dem at tabe sig. Disse er normalt store mennesker, der meget hurtigt vinder overvægtige. I karakter er de rolige, bløde, fredelige. De elsker at sove og er sjældent rushing, fordi udvekslingsprocesserne er langsommere end de andre typer. Lider af diabetes, astma og fedme.
De mest almindelige eksterne typer af Kapha: Personer med et bredt ansigt, øjne er normalt lyse, men nogle gange er der brune, øjenvipper er mørke, tykke, læberne af en smuk form, ofte chubby.
Kost til Kapha Type
Tilsæt skarpe og bindende produkter til den daglige kost. Ekskluder sød, mel og salt. Hovedproblemet er overspisning, så følg antallet af mad i din plade forsigtigt. Din hovedfrugt er et æble, nogle gange bananer. Glem ikke om fysisk anstrengelse for at fremskynde langsom metabolisme.