Master Class: Jeg løser kropsholdning

Mange mennesker fører en evig tvist: Hvilken person kan kaldes smuk. Den personlige træner Evgenia Mazur har sit eget svar: Først og fremmest, hvem har den rigtige kropsholdning. Det er ikke for ingenting, at nogen fra de vise mænd, "den syvende hemmelighed af sand skønhed og sundhed er kraften i den rigtige kropsholdning! Stillingen påvirker stemningen, følelserne og den fysiske tilstand. " Og ja: Hvem i snoet, sump og bøjet ned en person kan overveje skønhed? Gravity styrkerne er uforklarede, de er 24 timer i dag, træk ned, snoet, foldes, ændrer sig passivt i øjeblikket i øjeblikket af strømmen af mennesker uden for anerkendelse - selv under søvn, når folk ikke styrer sig selv.

"Scientify etableret faktum: Gravity er din allierede, hvis du har den rigtige kropsholdning," siger Eugene. - Muskler skal afbalanceres. Kun så kroppen vil være i stand til at modstå tyngdekraftens styrke, som trækker ned. Hvis du har stærke og elastiske muskler, vil du være i stand til at holde den smukke og korrekte kropsholdning. I en sudial person forkortes brystmuskler. Og på samme tid er musklerne på ryggen forlænget og svækkes.

Hvad skal huskes: Når musklerne i bagsiden er overvældet - den mest korte, som er fastgjort til rygraden, fremkalderes af hele nakkens forreste struktur og udseendet af en sagging dobbelt hage, driften af De occipitale lymfeknuder er blokeret,

Hvad fører til øjnens ødem, hele ansigt og nakke. Comatly ændrer lændehvirvelafbøjningen, som angiver de fire af siderne af siderne (især dette er mærkbart bagfra). "

Forresten er dine muskler i konstant arbejde, selvom du er langt fra gymnastiksalen, og bare stå eller sidde - de holder kroppen i en given position, ellers falder du bare. De (muskler) i konstant kamp med tyngdekraften. Og hvis musklerne ikke er afbalanceret (nogle er trukket, glemmer andre generelt hvad de er), dysfunktion opstår. En person begynder at skade oftere uden at bemærke små lidelser. Og så er der en ond cirkel overhovedet: Jeg klemmer, du komprimerer, twist endnu mere og vridning og krymper - oftere og håndgribelige. Så sætningen "sygdom ikke maler" - en reel kendsgerning.

Specialister i Voice Assure: Ingen mest magiske øvelser og kost vil hjælpe med at slippe af med denne slags stater, indtil du seriøst gør "produktion" (fra ordet "Stan") af hele korps. Og selv plastikkirurgen kan kun afskære udvidelsesfragmenterne af huden, men ikke at forlænge nakken, men derimod kører kun det, da nogen scarmers og ar skaber muskelhypertonus på stedet af disse værste ar og ar (i Denne sag, hovedet simpelthen "på skuldre). Husk, at i henhold til konklusionerne fra Verdenssundhedsorganisationen, afhænger 65% af din skønhed af livsstilen (sport, den rigtige mad, søvn), kun 15% - fra genetisk prædisponering, 20% - fra indsatsen fra specialister i hvid Frakker (læger, kosmetologer, massører).

Derfor sikrer den personlige træner Evgeny Mazur: Alt er i dine hænder! Og ungdom og skønhed og sundhed - grundlaget for din skønhed. Og du kan lave gymnastik direkte på kontoret. Normal Fizkult-Five-Minute! Vi vokser op, tør og ... vokse op!

Og straks - en centimeter for fire! Ja, ja det er muligt! Af ingen grund var det jo golzouororsi forsikret: "Sparekraft i vores verden er en sport."