"Hvor meget jeg husker mig selv, har jeg altid været utilfreds med min figur, vi havde en slags madkult i vores familie, tabellerne blev brudt om dagen og om aftenen. Hvad man skal tale om, selvfølgelig, fra denne livsstil, blev vi alle fortolket.
I mellemstore klasser lykkedes det mig at tabe sig med 15 kg på grund af sult, og en og en halv time, jeg drak kun vand og stod sjældent op fra sengen, da det ikke var særlig kræfter. Jeg forsøgte at holde resultatet opnået af et sådant arbejde, og i flere måneder lykkedes det det, men på sommerferien gik vi til hvile. Og der i tre uger scorede jeg alt, hvad der var så flittigt. Men jeg tabte ikke igen, fordi de afsluttende eksamener blev kontaktet, og det var ikke før. I stedet accepterede jeg denne mislykkede erfaring med vægttab og gjort konklusioner.
Min transfiguration begyndte igen, når jeg allerede er kommet til instituttets første sats. Jeg var utilfreds med min figur, så så snart jeg blev mestret på et nyt sted, begyndte jeg at tabe sig. Til at begynde med, baseret på tidligere erfaring, besluttede jeg at lære mere om korrekt ernæring. Dette hjalp mig bøger og videoer på netværket. På grund af sulten mistede jeg en masse muskelmasse, kroppen blev en flabby, og huden mistede elasticitet, så jeg besluttede at tænde sporten i mit vægttabsprogram. Jeg spottet i fitness klubben nær huset og begyndte at handle.
Min kost bestod hovedsagelig af protein, det er nødvendigt, når svaghed og sport for at styrke musklerne. Jeg spiste også mange friske grøntsager, de er rige på fiber, hvilket forbedrer fordøjelsen og reducerer appetitten. Jeg har også begrænset kalorierforbrug - ikke mere end 1.200 kcal pr. Dag. Jeg var ikke stærk i sport, så jeg tog flere klasser med en træner til at lave en personlig træning. Jeg gik til hallen 3 gange om ugen.
Resultatet for den første måned overraskede mig, 4 kg gik ud, og kroppen har ændret sig meget, huden blev mere elastisk, og figuren begyndte at se mere feminin ud, taljen viste sig, at claviklen var synlig. Så jeg tabte yderligere tre måneder og tabte 6 kg. Vægt begyndte at gå langsommere, men det var ligeglad, fordi jeg så resultatet. Nogle gange brød jeg ud, fordi en kost kost, men der er fødselsdage og helligdage - det er svært at begrænse dig selv altid. På sådanne øjeblikke hjalp losse dage mig.
På min erfaring var jeg overbevist om, at det er meget vigtigt at være i stand til at bevare motivation i hele slimmingen, fordi det sker, at en person når mindre resultater, glæder sig og bryder væk - ja, så han ikke længere kan sidde på kosten. På sådanne øjeblikke og hjælpe motiverende publics og grupper. På internettet, fuld af alle mulige samfund, hvor folk deler deres vægttab, og hvis noget ikke virker, stiger vægt eller har spørgsmål, er velkommen til at spørge dem i kommentarerne, folk, der har bestået på denne måde, vil gerne svare på din spørgsmål.
Som et resultat af denne livsstil for året lykkedes det mig at smide 20 kg, min krop begyndte at se meget anderledes ud end da jeg sultede. Det er blevet elastisk og mere skid. Ved at øge muskelmassen blev jeg mere hård. Tidligere kunne jeg ikke modstå lange gåture, og nu for mig er de kun glæde. Jeg har også ændret min holdning til mig selv, jeg blev mere sikker og afgørende, der er ingen passion fra gutterne. Anmeldt lige chokeret af en sådan transformation, gør jeg konstant komplimenter. Jeg indså, at for mig er der intet umuligt, og en god figur er en realitet, det vigtigste er kun dette ønskede! " - fortalte Inna fra Krasnogorsk.
Hvis du vil dele din transfigurationshistorik, skal du sende den til vores mail: [email protected]. Vi vil offentliggøre de mest interessante historier på vores hjemmeside og tildele en behagelig motiverende gave.