I det sidste årti får kulturen af sund ernæring popularitet. Vi ved alle, at fastfood ikke bærer andet end ekstra kalorier. Måske vil du blive overrasket, men de produkter, som vi i mange år betragtes som nyttige, kan også provokere ubehagelige symptomer. Vi vil fortælle om fem produkter, der synes at have ingen trussel, men ofte årsagen til forskellige inflammatoriske processer i kroppen.
Pludselig ramte favoritten listen yoghurt . Men det handler om søde arter, med tilsætning af smag. På grund af det høje sukkerindhold kan dette produkt forårsage alvorlig inflammation i ethvert fordøjelsessystem. For ikke at være på hospitalet i lang tid, skal du være opmærksom på yoghurt uden tilsætningsstoffer. For eksempel græsk eller med bifidobakterier, som vil have en positiv effekt på maves arbejde.
Hvis du er en elsker af vegetabilske salater, skal du være forsigtig med en sådan ingrediens som tomat . Disse bær indeholder et farligt element i solanin, som når sin højdepunkt i grønne frugter. Den overdrevne rydning af dette element i blodet truer udviklingen af inflammatoriske elementer i tarmene, hvis du har problemer med leddene, være yderst forsigtige med brugen af tomater.
I disse bær indeholder et farligt element i solanin
Foto: Pixabay.com/ru.
Allergier bør ikke transporteres væk Hvede . Hvedeprodukter bidrager til insulinemission, hvilket fører til uønskede hududslæt. Folk, der lider af glutenallergier, er det nødvendigt at helt opgive hvede og retter med dets anvendelse, da ellers inflammation i maven, tarmene og endda blødning er mulige.
Hvedeprodukter fremmer insulinemission
Foto: Pixabay.com/ru.
En af de vigtigste allergener er med rette overvejet Citrus. . Der er ikke mange mennesker i verden, der kan klage over de alvorlige konsekvenser af at drikke citrus, og alligevel kan appelsinerne elskede af os bidrage til udviklingen af kroniske sygdomme. Histamin, der overlader vores krop efter brug af Citrus, fører til dannelsen af inflammatoriske elementer.
Citruses betragtes som en af de vigtigste allergener
Foto: Pixabay.com/ru.
Havreflager . Sandsynligvis det mest uventede produkt. Siden barndommen ved vi, at havregryn er nødvendig for den fulde vækst og udvikling af en ung organisme. Der er dog folk, der næppe fordøjer nogle kornproteiner. Kroppen kan igen ikke bestemme deres oprindelse og begynder at aktivt bekæmpe proteiner ved at udvikle antistoffer. Igen opstår histaminemissionen, inflammation begynder. En anden vigtig observation på havregryn: Når du laver cashie, skal du sørge for at tilføje olie i den - hvis dette ikke er gjort, så på grund af manglen på fedtstoffer, vil havregrynen begynde at skylle calcium fra din krop.
Vi har siden barndommen ved, at havregryn er nødvendig for fuld vækst
Foto: Pixabay.com/ru.
Som eksperter fandt ud af, vegetabilsk olie - ikke sådan et nyttigt produkt. Desuden gælder dette for enhver form for vegetabilsk olie, det er soja, solsikke eller palme, som er elsket at tilføje skrupelløse konditorer til deres produkter. Et træk ved olieproduktionen behandler ved hjælp af et farligt hexanelement.
Derudover indeholder i vegetabilsk olie fedtsyrer, som negativt påvirker det kardiovaskulære system, bidrager til inflammationen af leddene.
Vi ved alle, at stegte retter, for at sige det mildt, skadeligt for metabolisme. Årsagen til dette er den olie, hvor stegningen opstår. Fedtstoffer reagerer med oxygen, hvilket fører til dannelsen af frie radikaler, som forstyrrer syntesen af proteiner. Jo højere temperaturen bliver de mere farlige stoffer.
Prøv at reducere brugen af produkter, der kan spille med dig en grusom joke, først og fremmest undgå at øge insulin.