Broccoli og spinat creme suppe
Denne suppe forbedrer fordøjelsen, accelererer metaboliske processer, reducerer kolesterol, giver en følelse af mætning, mens lavkalorien.
Ingredienser: 1 Kochan Broccoli (du kan tage frosne), 1 bundt spinat (du kan tage frosne), 1 selleri stamme, 1 pærer, 4-5 fed hvidløg.
Madlavningsmetode: Skær løg og selleri, steg på en lille mængde vegetabilsk olie. Koge 700 ml vand. Broccoli demonterer blomsterne. Sat i vand. Kog og koge minutter 5. Tilsæt spinat (hvis det er frisk, derefter pre-cut). Sæt derefter stegte løg og selleri, knust hvidløg. Så snart kålen er klar, fjern fra ilden og slå en blender. Du kan tilføje mere vegetabilsk olie eller fløde til smag.
Salat "børste"
Foto: Pixabay.com/ru.
Salat "børste"
Anbefales til losning dage efter overspisning. Det kaldes også "intestinal scrub". Det fjerner toksiner og overskydende væske fra kroppen, forbedrer intestinal peristalsis, leverer vitaminer og absorberes godt.
Ingredienser: 300 g rå rødeter, 300 g gulerødder, 300 g kål (kan tages rødt), 300 g æbler, en bug af dill eller persille. Til tankning 1 portion: 1 tsk. Vegetabilsk olie og 1 tsk. Citronsaft.
Madlavningsmetode: Kål finhakket, gulerødder, rødbeder og æbler - rist på risten. Grønne fint nærer. Bland alle. Der er i løbet af dagen. Det anbefales at sidde på denne salat 2 dage. For at ingen svaghed, valnødder eller hytteost eller kyllingebryst kan tilføjes til Salat.
Ginger Tea
Foto: Pixabay.com/ru.
Ginger Tea
Der er en Ginger Detox kost. Grundlaget for dets ingefærte at drikke i løbet af dagen i mængden af ca. 1,5 liter. Fra menuen for at eliminere sød, salt, olieagtig og røget. Ginger Tee renser kroppen fra toksiner, accelererer metaboliske processer, reducerer appetitten og hjælper med at tabe sig. Kontraindiceret gravid og pleje, såvel som dem, der har problemer med mave-tarmkanalen.
Ingredienser: 1,5 liter vand, ingefærrod (ca. 10 cm), 2 spsk. Honning, 2 spsk. knust mint, 4 h. l. Citronsaft.
Madlavningsmetode: Ginger rod gnidning på risten. Skræl omkring 15 minutter til 1,5 liter vand, tilføj mynte. Når drikken afkøles til stuetemperatur, sæt honning og hæld citronsaft. Lad det stå. Drikk i løbet af dagen før du spiser og mellem måltider.