"Jeg ved ikke hvorfor, men hele mit liv var jeg sikker på, at den rigtige ernæring ikke er for mig. Det er dyrt. Det er kompliceret. Dette er dyrere. Kommer fra arbejde træt, jeg var doven til at lave to pølser, hvilken slags PP er. Jeg boede alene, og jeg havde ikke ansvar for min mad. Normalt på vej hjem kom til butikken af færdige produkter (og det var ikke en butik af sund ernæring), jeg fik mad af mad, det er ikke klart fra hvad kogte og lykkelige gik på kassereren. Det eneste, jeg var bekymret for - at hurtigt "få" stress modtaget på arbejde, og gå i seng.
Når i sociale netværk eller i et hvilket som helst program på tv, så jeg, hvordan piger taber, blev jeg selvfølgelig anklaget for motivation. Men dette "push" jeg var nok bogstaveligt talt i to dage. Og så begyndte det hele igen: Hamburgere, ruller, sodavand, alkohol. Tilføj til dette min favorit manta med mayonnaise og sandwich med pølse samt købte salater og kager! Hvordan man nægter? For hvad?
På det tidspunkt begyndte "Instagram" en boom på "Fitonish" - du ved, sådanne søde piger, der er involveret i sport, har ingen dårlige vaner, spiser alt det "grønne", friske og nyttige, i ét ord, opfører sig en sund livsstil . Jeg var før disse piger om himlen. Jeg begrundede dette ved sætningen: "Det er nemt at være på PP, når der er penge." Alvorligt var jeg sikker på, at for at kunne opbygge en kost, skal du købe forventningsfulde kære produkter. Avocado, Bulgur, Salmon deltog i kosten. Og hver gang, der passerer af dem i butikken, tvivlede jeg på padden. " Hvorfor skal jeg købe Avocado til 300 ₽, hvis du kan købe flere pakker chips til 70 for disse penge?
Bevidstheden kom senere. Da jeg virkelig blev træt, at jeg kigger i spejlet, kun når du har brug for det. Og jeg ønskede at buzz fra min krop og beundre det i spejlet ligesom det. Så satte jeg mig ned ved bordet, jeg begyndte at demontere min "købmandskurv" og registrere omkostningerne ved hvert produkt, såvel som, med hvilken periodicitet spiser jeg dem. Som følge heraf viste det sig, at en af min tur til den hurtige mad i gennemsnit går til 350 ₽ + pr. Dag, jeg drikker kaffe til 150 ₽ (og mere end én gang), snacking nogle salat for 200 ₽, sushi til middag - 300 ₽, sodavand - 70 ₽, og der er stadig ikke længere en lang liste over is, frø, chips osv.
Hvad er resultatet? Jeg indså, at hele tiden har jeg lige fulgt undskyldninger for ikke at håndtere mig selv. Jeg købte en bog om en sund og ordentlig ernæring, hvor alt blev beskrevet detaljeret: I hvilke produkter det er indeholdt, blev det beskrevet om tællingen af kilokalorier, selv opskrifterne fik de rigtige retter. Fundet flere PP-grupper på sociale netværk, hvor piger var endnu mere komplette end mig, der kunne tabe sig. Det gav mig styrke i begyndelsen. Og så ved du hvad der er vedhæftet styrke? Nye fornemmelser i kroppen og trivsel. Jeg begyndte at føle mig meget bedre at føle, forlod træthed, hvilket så gav vej, der var energi og ønsket om at gøre noget. Jeg indså, at så mange år fodrede min yndlings krop "skrald", som han absolut ikke var nødvendig. Global revurdering af værdier opstod. Nu kan jeg sige, at for mig er der intet vigtigere end din krops sundhed, "sagde Daria's historie fra Podolsk.
Hvis du vil dele din transfigurationshistorik, skal du sende den til vores mail: [email protected]. Vi vil offentliggøre de mest interessante historier på vores hjemmeside og tildele en behagelig motiverende gave.