- Julia, spørgsmålet "Hvor og hvordan vi vil gøre taljen?" Bekymrede mange piger. Hvad fik dig til at studere et sådant problem?
- Jeg var ikke altid model plus størrelse. I min ungdom vejede jeg 60-65 kg. Men under graviditet scorede 60 kg! Da barnet fødte, vejede 120! Repræsenterer 120 kg. For mig var det et chok. Jeg nægtede at stå op på skalaerne og kun spiste og svajede mine problemer. Men så tog skarpt sig i hånden, og nu vejer jeg 78 kg. Jeg har virkelig en smal talje og frodige bryster og hofter. Jeg var i stand til at lave et stort plus fra mine minusser.
- Har du prøvet kost?
- Jeg prøvede absolut alt! Hvis jeg undrer mig, se på internettet kemikalie eller æg kost. Hun arbejder virkelig og hjalp mange. Jeg faldt tolv kilogram på én gang. Hvad angår taljen, så er der fra dokumenterede metoder en sundhedsskive (roterende udendørs disk, som var særlig populær i sovjetiske tider. - ICD). Ja, ja, jeg forestiller mig, hvor mange piger begyndte at smile ved omtale af denne disk, at vores mødre og bedstemødre elskede så meget. Men han virker virkelig! Det er nok at afsætte 60 minutter om dagen med et twist på det, og du vil få de første resultater i en måned. Disken er velegnet til dem, der er helt fysisk forberedt og ny til sporten, da det er let at udføre. Forresten, for en fjerdedel af en times øvelse kan du bruge 100 kcal.
- Hvad med Hulahup?
- Måske Hulahup og hjælper, hvis du drejer det 25 timer om dagen. Selvom det ikke selvfølgelig ikke hjælper det. I XXI-århundrede er der meget mere effektive øvelser end rotation af bøjlen.
At være en plusstørrelsesmodel betyder ikke at nægte kost og motion
Foto: Instagram.com.
- Mange ernæringseksperter siger, at det er meget nyttigt at spise små portioner. Er du enig med dem?
- Ernæringseksperter hævder, at 90% af succesen med vægttab er meningen. Og det er det faktisk. For eksempel startede jeg maratonen, som jeg planlægger at tabe sig op til 65 kg, og selvfølgelig følg nøje næringen. Ærligt, jeg har ikke tid til at lave mad, så jeg bruger levering af korrekt ernæring. Jeg går nu på 1200 kcal om dagen og sagde allerede farvel til et par kilo. Sørg for at spise små portioner. Du behøver ikke at glemme, at den normale tilstand af vores mave er to palmer, så det bør ikke strække det. Og jeg tegner altid maven, ikke slappe af, så mine abdominale muskler er altid i en tone, og taljen er tyndere.
- Hvordan ikke at bryde og holde velkomne parametre?
- Det er nødvendigt at ændre primært holdning til mad. Stop med at dø problemer og stress, også stop med at opfatte mad som en kilde til fornøjelse. Fødevarer er energi til livet. Jeg deler psykologisk praksis: Vi lukker dine øjne og mentalt på udkig efter hvor frygt, smerte eller fornærmelse sidder i kroppen. Vi stiller et spørgsmål om denne negative følelse i kroppen: "Hvorfor er det der?" Vi taler videre: "Tak for erfaring. Jeg er taknemmelig, men jeg har ikke brug for mere. " Og på den dybe udånding præsenterer vi, hvordan denne negative går og opløses. Derefter præsenterer vi en brændende bold, der stammer fra solen ind i jordens kerne, der passerer dig og fylder dig med positiv energi.
- I SPA tilbydes ofte wraps. Hvor effektive er de?
- Sørg for at lave forskellige kropsbehandlinger! Indpakning - den første, hvor ville jeg anbefale at gå piger, hvis de vil lave en talje tyndere. Min favorit: Whisky-Swelinia, dette er en metode til våd peeling. Du er smurt med en speciel creme, der accelererer blodcirkulationen og fjerner ekstra vand fra kroppen og derefter indpakket med bandager. Efter et par procedurer havde jeg to centimeter i taljen. Sandsynligvis ved alle om fordelene ved massagebehandlinger, men af en eller anden grund er der stadig nogle få af dem og forgæves. Denne procedure er især nyttig for dem, der har stillesiddende arbejde. Massage eliminerer ikke kun muskel træthed, øger musklernes elasticitet, fjerner skadelige toksiner, men stimulerer også metaboliske processer og forbedrer blod og lymfrodium.
Julia vælger yoga og strækker sig, mens ikke at glemme at betale tiden til sin søn.
Foto: Instagram.com.
- Gør du sport?
- Jo da. Jeg råder dig til at finde træning i brusebadet. Det kan være yoga eller klasser med vægte i gymnastiksalen, løbe eller danse, men du skal modtage endeløs fornøjelse fra processen, ellers vil din entusiasme hurtigt komme ned. Jeg er engageret i min ven og deltidsguru på yoga - Blogger Marina Vovchenko. Mens der kun var et par asan, men jeg arbejder aktivt.
- En anden "hemmelighed" af tynde tallium - korrigerende undertøj ...
- Jeg kan bære i det yderste tilfælde for en slags passende kjole i den sekulære begivenhed. Men jeg er overrasket over de piger, der bærer det konstant eller sætter på den første date, for på denne måde bedrager du en mand.
- Fra hvilke tøj er det bedre at opgive en pige, der ikke har haft tid til at nulstille de ekstra kilo?
"Jeg råder enhver kæreste til at vælge tøj af hendes størrelse, og ikke forsøge at passe ind i, hvad der er mindre, bare for mærkets skyld, at hun lindrer sig selv. Og jeg er imod Balachonov: Pigerne gemmer deres komplekser i dem, og arbejder ikke med dem.
- Nå, i konklusion, giv et svar på alle de skønheder, der drømmer om at have en talje på 60 centimeter. Har jeg brug for at stræbe efter sådanne parametre?
- Jeg har en talje på 76 centimeter, og jeg er glad. Det vigtigste er at overholde kroppens proportioner, så det ser smukt ud og harmonisk ud.