Strand sæsonen forbliver ganske lidt tid, vi er sikre på, at du fortsætter med at forberede os til at gå til strandens tid, vores figur kunne blive misundelig. I dag vil vi tale om, hvordan man vælger, hvad der er belastningen - i fitness eller gym. Vi vil overveje alle fordele og ulemper i stand til at gøre det lettere at træffe det rigtige valg.
Fitness
Under fitness forstår vi den fysiske aktivitet, der hjælper med at sætte sundhed og fremmer vægttab. Der er mange slags fitness, så alle vil finde det, han kan lide: fra magtens fitness at danse. En af fordelene ved fitness er evnen til at gøre hjemme uden seriøse simulatorer. Det er dog vigtigt at forstå, at den mest effektive måde at tabe sig på er at besøge fitnessklubben og arbejde i overensstemmelse med programmet, der er valgt til dine krav. En anden fordel er muligheden for at håndtere enhver form for fitness, hvis før det var du fra sport på "dig". Klasser i fitnessklubben er også ideelle til dem, der ikke kan tage sig i hånden og konstant distraherer - træner og din gruppe i hallen vil ikke tillade dig at skifte. Det er at foretrække at prøve flere retninger for at forblive nøjagtigt på den, du bedst.
Ved minuses omfatter omkostningerne til klasser i fitnesscentret: det er meget højere end omkostningerne ved klasser i gymnastiksalen. Ja, og gruppeklasser indebærer et ugentligt besøg uden pauser.
nulstykke værdsætter dine evner
Foto: www.unsplash.com.
Gym.
Som regel vælger gymnastiksalen folk med mellemstore fysiske forberedelser og højere. Gå til hallen for at få en smuk relief, og ikke bare tabe sig. Hvis du er grundlæggende vigtig for at få en tørret krop med klare muskler, skal du dristigt tilmelde dig i "simulatoren".
Hvad er fordelene ved gymnastiksalen? Deres sæt. For det første opstår gymnastiksalerne meget oftere end fitness klubber: Selv i den mindste by er der flere faciliteter med simulatorer. For det andet kan du selvstændigt justere tidspunktet for besøg, du vil ikke afhænge af gruppeplanen. Du vil ikke føle dig ubehagelig ved at springe over et par sygdomme på sygdom, og du vil ikke bekymre dig om, at gruppen gik videre. Derudover kan du sammen med træneren løbende justere træningsprogrammet, hvilket næsten er umuligt i fitnesscentret i gruppen.
Nu om minusser. Nybegyndere skal ikke være lette. Der er mange skaller, og hvordan man nærmer dem, du skal vide på forhånd eller bruge trænernes tjenester. Som regel står klasser med en træner flere gange dyrere end uafhængige. Blandt andet er om aftenen forberedt på tilstrømningen af mennesker - køerne til simulatorerne kan besætte det meste af dit ophold i hallen. Derfor skal du ideelt set besøge hallen om morgenen eller om dagen.
Hvad man skal vælge er at løse kun dig, men vi råder nøgterly til at sætte pris på vores evner og på det oprindelige niveau for at være opmærksom på fitness, hvorefter det glat flytter mod seriøse simulatorer.