Du er "nybegynder" i gymnastiksalen og ved ikke, hvilken sportsform der er brug for? Vi tilbyder en detaljeret liste med vores kommentarer:
Sneakers.
Den første ting at købe, hvis du beslutter dig for at spille sport. Gem ikke på sko - høj kvalitet sneakers vil tjene dig ikke et år. Tjek snørebåndene - de bør ikke være glatte, ellers vil de hurtigt løsne. I dette tilfælde køb ekstra.
Når man vælger, er det vigtigt at tage hensyn til typen af klasser:
- til løb og gruppestudier fitness Letvægts sneakers er egnede fra det "åndbart" stof med en fleksibel sål - bør bøje i det mindste til en vinkel på 90 grader;
- Til øvelser i gymnastiksalen - Sneakers med flade solide såler af tæt lædertype eller ruskindvæv.
Tip: Køb sko bare din størrelse - ikke mindre og ikke mere. I sneakerne af den uegnede størrelse af foden vil være hurtigt træt, leddene kan blive såret.
Gem ikke på sko
Foto: Pixabay.com/ru.
Sweatpants.
Vælg en model af tegningstof - bomuld eller polyester. Vi råder mod model med en overvældet talje og et bredt elastisk bælte - sådan vil ikke "krybe" under klasser og vil kunne skjule ufuldkommenheden af figuren. Farvning betyder generelt ikke noget, men vi gør opmærksom på, at de stramme tab af lette blomster som hvide eller beige skinnede undertøj. For at bestemme dens størrelse skal du bruge bordet, der normalt hænger i monteringsrummet eller beder om hjælp til konsulenten.
Tip: I butikken, når du vælger bukser, lav flere øvelser i dem - squats, maugh ben og skråninger. Så du sørger for deres bekvemmelighed.
Når du vælger bukser, lav flere øvelser i dem.
Foto: Pixabay.com/ru.
Top til bryst
Brystets støtte er yderst vigtig under sport - uden en særlig top kan ikke gøre. Fra læderet kan brystet "falde ud" med skråninger og hopper, mens det tætte elastiske tapping stof vil understøtte det. Vi rådgiver modellerne med "kopper" fra kunstigt materiale - det tørrer hurtigere efter vask end bomuld. Sørg for, at du frit kan trække vejret - den øverste upassende størrelse sender normalt brystet.
T-shirt.
Det giver ingen mening at købe specielle T-shirts og T-shirts til klasser - dette er et overdreven spild af penge, hvilket er en nybegynder atlet for noget. Tag nogen af dine garderobe - det vigtigste er, at det ikke kaster bevægelse. For masser af typen af løb, når du sveder rigeligt, er T-shirts bedre egnet - fugtigheden vil være hurtigere at fordampe fra åbne områder af kroppen, afkøle den.
Tag en t-shirt fra din garderobe
Foto: Pixabay.com/ru.
tilbehør
Glem ikke om det nødvendige tilbehør - Hårrum, sokker, håndklæde og vandflaske:
- Sokker råder også dig til at købe sportsmærker - de har en særlig vævning af stoffet, takket være, at benene er mindre trætte. Derudover bekræfter øvelsen, at sådanne produkter er mere holdbare;
- Håndklæde Køb en lille mængde mikrofiber - en sådan klud absorberer fugtbrønd og tørrer hurtigt efter vask;
- Flasken til vandet Vi råder dig til at tage med åbningsdysen på nakken og lydstyrken på højst 500 ml - det er lettere at opfylde det ud end iført en tung flaske omkring hallen.