I sæsonen af ferie skyndte mange til feriestederne. I dag er dette ord for de fleste forbundet med hav, strand, badning og solbadning. Faktum er, at vi har glemt den sande betydning af ordet "udvej". Faktisk er dette sted, hvor sundhed skal korrigere.
Resorts er meget forskellige: termisk, mineral, balneologisk, thalassoterapeutisk, endelig med det fashionable præfiks "spa". Hver udvej skal kombinere behageligt med nyttigstøtte og behandling. Den vigtigste opgave er at finde den, der passer til dig og vil helbrede for din krop.
Hvordan gør man det? Hvad kan hjælpe informationsportal "sundtine" kan hjælpe? Læs nedenunder!
Eksperter af sanatoriet og udvej er bemærket, at det er muligt at rette sundhed, kombinere behageligt med nyttige hele året rundt. For en sådan ferie, ideelt set skal du fordele 24 dage - i sovjetiske tider, alle sanatorier arbejdede præcist på dette princip. Acclimatisering af kroppen løber omkring to uger - kun da begynder han at virkelig helbrede. Tre ugers sundt liv vil ikke kun føre dig til tonen, men også give styrke og energi i et år fremad.
Husholdningsforbindelser fra Pyagigorsk State Research Institute of Trawology of the Fmba Russia viste, at regelmæssig rehabilitering i sanatoriumforhold tillader 4 gange at reducere antallet af eksacerbationer af kroniske sygdomme, 2,5 gange for at reducere midlertidig handicap, og 3 gange reducerer omkostningerne ved behandling i klinikker , hospitaler og betalinger 3 gange på sygeorlov. På samme tid, hvile i sanatoriet, anser lægerne ikke kun mennesker med kroniske sygdomme i historien, men også helt sunde - med det formål at forebygge. Det er ikke kun behageligt at blive behandlet ved hjælp af naturlige faktorer, men det er helt sikkert: der er hverken afhængighed eller bivirkninger.
Så hvis du ikke har nogen alvorlige kroniske sygdomme, men du er konstant stressende, og nerverne ryster (dette, hvad angår de fleste indbyggere i store byer), så skal du sendes til Spa Resorts (SPA - fra fra Latin Sanitas Pro Aqua, det vil sige "rehabilitering af vandstyrker"). Det er ligegyldigt, om de er på havet, på søen eller på floden. Det vigtigste - på et sådant feriested skal der være en række vandbehandlinger: terapeutiske bade, hydromassage, puljer, og hvis der er et hav, så thalassoterapi (behandling med mudder og alger). Selv dødt vand er i stand til at vende tilbage til livet - hvis det selvfølgelig tilbydes ved Det Døde Hav. Thalassoterapi er berømt for tunesiske udvej zoner. Og generelt er spa-centrene i dag næsten på alle europæiske udvej, der er mange af dem, der for nylig optrådte i hoteller tæt på Moskva.
Du kan vælge balneologiske resorts (for eksempel på Krim, på karpaterne). Og hvis du fortsætter temaet for vandområder, er feriestederne Truskavets, Karelia og Karlovy Vary berømte for deres mineralske farvande. Forresten helbreder mineralfjedre en række sygdomme - sygdomme i leddene, gastrointestinalkanalen, nervesystemet. Så du kan tage på ferie i balneologiske zoner af et helt firma eller familie.
Hvis du er tilbøjelig til sygdomme i åndedrætssystemet, kan du nemt indhente, hoste i lang tid, lider af kronisk bronkitis; Hvis du har en bronchial astma eller jer allergisk, skal du vælge en udvej med et blødt og tørt klima, frisk havluft, med masser af nåletræer. Geografisk, mange af sådanne hospitaler på Krim, på Adriaterhavskysten - i Montenegro, Kroatien, Italien, Bulgarien, Georgien ... i mange resorts til behandling af sygdomme i åndedrætssystemet og ENT-organer, er der Særlige salthuler (især mange sådanne feriesteder har for nylig vist sig i nabo Belarus).
For dem, der har problemer med leddene (arthritis, arthritis, vil Bekhterevs sygdom, skoliose) være meget nyttig for fysioterapeutiske procedurer, såvel som terapeutiske bade. Sådanne tjenester tilbydes i dag på feriestedet Israel, Jordan, såvel som på den vidunderlige italienske ø Ischia. De siger på disse steder, folk er bogstaveligt talt født igen!
Folk, med sygdomme i det kardiovaskulære system (angina, iskæmisk hjertesygdom, aterosklerose, hypertension, flimrende arytmi osv.) Er bedre at navigere på feriestederne i den tilsvarende profil. Imidlertid tilbydes programmer til forebyggelse og behandling af hjertesygdomme og fartøjer i dag på mange resorts med speciale i andre rækker. Sådanne sundhedsmæssige ulemper er i udlandet, og i karpaterne.
... Vigtigt øjeblik: Når Planning Rekreation er meget vigtigt at vælge den rigtige sæson for din krop. For eksempel er folk med skjoldbruskkirtel sygdomme, kardiovaskulært system, adenomer, et stort antal ikke-tusks på huden, bedre at undgå for varmt og solarigt. Derudover anbefales lægerne ikke til at stege i solen i princippet til nogen, men især folk er ældre end fyrre år. Hvis du skal gå til varme lande, så i perioder med minimal solaktivitet. For eksempel er Egypten, Tyrkiet eller Israel i dette tilfælde bedre at besøge den sene sommer eller det tidlige efterår. Dem, der allerede har haft godartede tumorer, papillomer og andre neoplasmer, tilbringer sommeren godt et sted i Finland eller Karelia. Det er også værd at overveje vejen at rejse i sommeren af feriestederne Polen, Østrig, Nord for Frankrig.
Husk på, at i mange lande i verden (herunder Europa, Amerika, en række asiatiske lande), vil du ikke kunne købe medicin i apoteker uden opskrift. Og i mange, især europæiske, sanatorier, leverer gendannelsesmedikamenter ikke! Her behandles de kun ved hjælp af moderens natur. Derfor er det meget vigtigt at tage et fuldbygget førstehjælpskasse. Det skal være i tilstrækkelige mængder, som du accepterer konstant, og som du skrev som læge (for eksempel fra højt tryk fra skjoldbruskkirteldysfunktion osv.) Tag en "ambulance" for at lindre symptomerne på skarpe virale infektioner (antipyretisk , fra en forkølelse, smerter i halsen osv.), Painkillers (but-shlu, analgin osv.) Fra intestinale lidelser (aktiveret kulstof eller smect), særlige lægemidler fra intestinalforgiftning (enterofucil, nifuroxazid, rifaximin osv.) ; Desinfektionsmidler såsom chlorhexidin eller myrakmistin.
Når du besøger nogle lande, kan vaccinationer være påkrævet - til din sikkerhed. Det vil sige, ingen vil officielt kræve dem, men det er værd at tænke på sundhed. For eksempel, når de rejser til Indien, nogle lande i Afrika og Latinamerika, er Malaysia bedre vaccineret fra den gule feber (dødelighed i den kommer til 60%). Tag malaria, når du rejser til lande i Afrika, Asien og Oceanien. Hvis du planlægger at besøge Altai eller Fjernøsten, samt feriestederne i Østrig eller Tjekkiet, i dine interesser vaccineret fra Tick-Borne Encephalitis. På Balkan, i Italien, Spanien, Polen, Portugal, er Rumænien let at få fat i hepatitis A - det er bedre at blive hængt væk fra synd.
... i hvert fald, når du planlægger en tur til uanset udvej, bør du konsultere din læge. Derudover vil det for et besøg på mange sundhedsområder kræve design af et sanatorium-resort-kort. Det er bedre at tage sig af et par uger før ferien. Du kan arrangere et sådant kort både i offentlige og private klinikker. I private gør det selvfølgelig meget hurtigere.
Og alligevel før du laver et kort, skal du vælge det perfekte feriested for dig selv. Dette vil hjælpe den unikke service af selvdiagnose af kroppen på portalen "sundhed. Online". Hans algoritme blev udarbejdet af de førende læger i vores land. Gå til webstedet, svar et par spørgsmål - og bliver helt forståeligt, hvilke sundhedsproblemer er bekymrede mest end nogen læge, du skal besøge først. Nå, da de siger, er det tilfælde af teknologi. Med det samme "sundt. Online" kan du tilmelde dig en konsultation til specialisten, du har brug for (både i en privat klinik og til statsklinikken). Lægen vil fortælle dig, vist eller ikke dig, en eller anden udvej vil rådgive om at lave vaccinationer, vil hjælpe dig i design af spa-kortet. Generelt skal du tage sig af dit helbred og vælge feriestederne rigtigt!
Ekaterina Pichugina.