Du behøver ikke straks løbe ind i apoteket for kraftfuldt og ikke altid nyttigt for sundhed med stoffer. Hvis situationen ikke er for lanceret, så prøv at overvinde angst på naturlige midler - fordelingen, valget er bare stort.
Kun den person, der personligt står overfor dette problem, kan forstå alvorligheden af angstlidelse. Ifølge eksperter lider mere end femten millioner mennesker i USA alene panikanfald og søvnforstyrrelser. Det handler om et rabid tempo, som bliver spurgt store byer. Den menneskelige psyke er simpelthen ikke i stand til at klare en sådan belastning, og gradvist udvikler en person en anden sygdom forbundet med forstyrrelsen i nervesystemet. Ofte diagnosticeres sådanne stater hos mennesker, der enten bruger for meget tid alene, eller tværtimod viser for ofte at være på steder af stor klynge af mennesker.
Vi vil tale om måder at hjælpe med at klare de første tegn på angst uden brug af apotekets stoffer. Mest sandsynligt oplever du regelmæssigt stress eller føler sig ubehageligt på offentlige steder, hvorfor du kan klatre tryk eller ikke nok luft. For at reducere sådanne stater til et minimum, se på det naturlige middel fra vores liste. Effekten kan ikke komme straks, tage tålmodighed.
Kamille kan tilføjes til te, eller gøre en infusion
Foto: Pixabay.com/ru.
Betyder 1. Romaista.
I tilfælde af en lille stress eller kortfristet panikbrygger te og tilføj et tørret kamille, der sælges på ethvert apotek. Du kan også gøre infusion fra kamille, men det er ikke særlig behageligt i sin rene form. Det handler om de stoffer, der er indeholdt i blomster: De har en beroligende virkning på hjernereceptorer, der virker som nogle psykotrope lægemidler, kun med en mindre effekt. Som forskere viste sig, hvis du tager et kamille i flere uger, kan du helt seriøst rolige psyken, og effekten vil vare mindst en uge efter annulleringen.
Betyder 2. grøn te
Hvis du har permanente trykspring, er grøn te din frelse. Han har en gavnlig effekt på hjertemuskelens arbejde og påvirker også de alarmerende stater. Igen gennemførte forskere et eksperiment, hvor de tilbød folk en kop grøn te før en vigtig begivenhed, som følge heraf viste disse mennesker mere roligt end andre.
Før en vigtig begivenhed, drik en kop grøn te
Foto: Pixabay.com/ru.
Betyder 3. Khmel.
Nej, vi opfordrer ikke dig til at gå til øl "kost". Hop er faktisk en af de vigtigste komponenter i denne drink, men vi anbefaler stadig at bruge det i ren form, og hvis mere præcist hop æterisk olie. Brug det som hovedkomponent til aromaterapi. Olie godt reducerer angst og hjælper med at falde i søvn.
Betyder 4. Valeriana.
Sandsynligvis det mest berømte folkemusik "Drug". Det er kendt, at denne urt har en fantastisk beroligende effekt og kæmper perfekt med søvnløshed. Hvordan man tager Valerian afhænger af dine præferencer, fordi duften af hende virkelig er en amatør, så hvis du har svært ved at bære det, køb Valerian i tabletter. Forresten er det perfekt kombineret med andre beroligende urter, for eksempel med kamille og mynte.
Lavendel er godt beroligende
Foto: Pixabay.com/ru.
Værktøj 5. Lavendel
Det er kendt, at lavendel, ud over beroligende handling, også er antiinflammatorisk. I nogle amerikanske klinikker kan du ofte føle lavendelens duft i tandlægenes kontor - som læger siger, hjælper denne lugt folk slappe af og mindre nervøs i receptionen. Derfor, hvis du har en seriøs og spændende begivenhed, skal du lave en aromaterapi session ved hjælp af lavendelolie. Nogle mennesker tror endda, at lavendel er en stor erstatning for stærkere apotekets stoffer.