Snart kommer sommeren, og det vil helt sikkert have noget lys og forfriskende. En fremragende løsning vil være smoothies - meget populær i vores tid, og vigtigst af alt, en sindssygt nyttig drink, fordi vitaminer og fibre fra frugt og grøntsager bevares. Stjernerne er også ofte lavet - og deler endda opskrifterne af favoritkombinationer.
Tina Kandelaki.
For nylig begyndte den berømte tv-præsentant og en journalist Tina Kandelaki at betale for deres helbred, træning og ordentlig ernæring meget opmærksomhed. For hende er en fremragende morgenmadsmulighed også en smoothie, hvis opskrift, hun delte med abonnenter i "Instagram". For at forberede denne drink skal du bruge:
- kokosmælk (200 ml)
- Chia frø (2 hk);
- blåbær (8 stk);
- Granola (3 spsk);
- Mango Cubes (80 g);
- Frisk mynte
Irina Belakova.
Actress of Theatre og Cinema Irina Bezrukov indrømmer, at han elsker at lave forskellige vegetabilske og frugtcocktails, puddinger og smoothies til morgenmad. Hun delte for nylig med fans en meget enkel opskrift på hendes elskede smoothie. Som skuespilleren selv siger, viser det sig meget tilfredsstillende og velsmagende. Så, de favoritdrink stjerner består af:
- Chia frø;
- banan;
- Jordbær (kan erstattes med blåbær eller hindbær);
- mandelmælk;
- Kakao.
Marika (Maria Kravtsova)
Berømt tv-præsentant, designer, tidligere topmodel og nu og kulinarisk blogger Marik på sin side i "Instagram" divideres konstant af opskrifter til kraften i korrekt ernæring. De er nemme at forberede og utroligt hjælpsomme. En af de foretrukne stjerner drikkevarer er en smoothie fra broccoli, som også styrker immunsystemet, hvilket er særligt vigtigt på dette tidspunkt. Så for dets forberedelse skal du have følgende ingredienser:
- håndfuld spinat
- noget blomstrende broccoli
- Selleri Wand (uden fibre);
- Lymejuice;
- 1 banan
- et glas mandelmælk
- noget vand (for konsistens)
- 1-2 ingefær (fint revet).