Ca. 5 millioner hårfollikler vokser på menneskekroppen. Omkring 100.000 af dem er på hovedbunden. Hvis du vil vokse langt hår, er du vigtig for at forstå de naturlige processer: håret vokser fra 2 til 6 år i Anagena-scenen, så stopper i vækst i et par uger og forsvinder. Det er kun muligt i anagens hår, især tidligt, fremskynder den naturlige stigning i længden på 1-2 cm om måneden. Avancerede tilsætningsstoffer og procedurer er under tilsyn af en trikolog og terapeut, som vil tage højde for kombinationen af kostbehandling med de medicin, du allerede har modtaget.
Biologisk aktive additiver
Manglen på afbalanceret mad og næringsstoffer kan påvirke hårvæksten. Du skal passere tests for vitaminer, før du begynder at drikke additiver. Hvis lægen registrerer problemet i manglen på næringsstoffer, vil den mest effektive blive modtaget:
Omega-3 og 6 - 120 kvinder deltog i virkning af et møtrik Teritions supplement på hårtab hos kvinder, som i 6 måneder tog omega-3, 6 og antioxidanter. Som følge heraf begyndte de at falde mindre hår, såvel som de blev tætte.
Zink og strygejern. - Vigtigt for hårvækst, men har kun en effekt på personer med et underskud, ifølge arbejdet med analyse af serum zink og kobberkoncentrationer i hårtab. Der er ingen mening i den ekstra modtagelse.
B-5 og biotin er effektive additiver, som angiver resultaterne af undersøgelsen "A 3-MONONH, randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse, der evaluerer evnen til et ekstra styrker marine proteintilskud til at fremme hårvækst og mindske kaste hos kvinder med selv- Opfattede tyndere hår. Forsøget deltog 60 kvinder i alderen 24-65 år, som i 3 måneder tog disse tilsætningsstoffer. I løbet af denne tid steg mængden af hår fra 178,3 til 235,8 pr. Kvadratcentimeter.
Kontakt lægen, før du tager tilsætningsstoffer
Foto: Unsplash.com.
Essentielle olier
I de materielle sundhedslisteforfattere anbefaler at tilføje æterisk olie i shampoo for at forbedre effekten af dens anvendelse. Vi vil anbefale at anvende en lille mængde olie på rødderne om et par timer før vaske hår eller om natten. Study "Virkning af græskarfrøolie på hårvækst hos mænd med androgenetisk alopeci: En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret forsøg" viste effektiviteten af brugen af græskarolie til dette formål - mængden af hår i emnerne er vokset med 40%. Og ud over det kan du tilføje estere af rosmarin og mynte, hvilket stimulerer blodforsyningen til hovedbunden og styrker hårløgene.
1/7.
Regina Todorenko.
instagram.com/reginatodorenko.
Specialiserede lægemidler
Kontakt en læge om at anvende salver med hormon melatonin og 5% minoxidil. Undersøgelser "topisk melatonin til behandling af androgenetisk alopeci" og "pilotundersøgelse af 15 patienter, der modtager et nyt behandlingsregime for androgen alopeci: Virkningerne af Atopy på Aga" viste deres evne til at bekæmpe alopeci på grund af acceleration af hårvækst.
Keratin additiver.
Vi har gentagne gange skrevet, at håret består af keratin, er et protein, der gør hårstangen en stærk og samtidig elastisk. I ødelæggelsen af keratinhår bliver skør og dim. Forskning, der bekræfter effektiviteten af tilsætningsstoffer til at fremskynde hårvæksten, er ikke meget - dette er et nyt emne til læring. Imidlertid bekræftede arbejdet "et klinisk forsøg til at undersøge effekten af cynatin HNS på hår og negleparametre", denne hypotese, der viste, at ved anvendelse af 500 mg keratin i et kompleks med vitaminer og mineraler, bemærkede eksperimentelle gruppe et fald i hårtab med 12,5%, forbedringselasticitet på 5,9% og udseendet af hårglans.
Wrap kødolie, rosmarin og græskar i hårets rødder
Foto: Unsplash.com.
Korrekt ernæring
Protein hjælper med at dyrke dit hår og beskytter dem mod kemisk og miljøskader. Hvis du ofte stiver dit hår eller opvarmning dem, kan brugen af proteiner med proteiner beskytte dit hår. Men det er stadig bedre at spise mere protein - rute kød, fugl, fisk, bælgfrugter, mejeriprodukter og nødder. I løbet af dagen skal du spise mindst 1 gram protein pr. Kg vægt.