- Anna, i sidste uge på en side i det sociale netværk har du udgivet dit billede, som du ser markant på. Hvordan opnår du sådanne resultater?
"Jeg deltager aktivt i sport, der sad på en protein kost - generelt forbereder jeg på sommersæsonen (smiler).
- Hvad er din kost?
- Proteinættet er rettet mod "tør" kroppen, fjern overskydende vand. Som du kender kulhydrater, især hurtig, udskudt i fedt. Og hvis vi ikke deltager i sport og spis kulhydrater, så er det meget dårligt påvirket af figuren. Nu spiser jeg for det meste fisk, grøntsager. Meget begrænsende dig selv i søde, eliminerede kartofler, melprodukter. Jeg har råd til et stykke leje affald, kun grå eller sort på dagen. Udelukket fuldt ris, pasta. Om morgenen skal du spise havregryn. Og så har jeg opnået synlige resultater.
- Hvor lang tid bor du i denne tilstand?
- sandsynligvis to måneder. Det sker selvfølgelig, at jeg går i stykker. Jeg kan gå og løbe tør for, hvad det er umuligt. Men så kører jeg ikke denne proces. Normalt hvordan sker det? Fucked - og forhastet. Ugens hæld alt i en række ...
- ... og fra mandag et nyt liv.
- Ja! Fra mandag, et nyt liv, og i dag kun miljøet og du kan spise før dumpet (griner). Nu er alt forkert. Hvis jeg faldt ned - jeg spiste desserten eller drak alkohol, så tager jeg mig den næste dag. Og unødvendigt et par kilometer går på banen. Jeg går: Den gamle knæskade tillader mig ikke at køre. Jeg har en gangbro derhjemme, gør hver anden dag. Når fem, når syv kilometer passerer, afhænger det af, hvor længe der er tid. Plus, jeg laver et lille sæt øvelser til at kaste pressen, trække lårmusklerne, smide røvet op.
- Mange vil overveje den uafhængige og regelmæssige sportsgrene i hjemmet ...
- Jeg betragter det ikke en feat. Det hele afhænger af motivationen: du vil se godt ud eller ej. Hvis du vil have det godt, bør du forstå det, der ligger på sofaen, og ved at komme ind i kalorieindholdet, bliver du aldrig slank. Snart kommer sommeren, og du skal sætte dig selv i orden. Om vinteren kan du på en eller anden måde skjule ekstra kilo på siderne under en bred skjorte. Men sommeren er korte nederdele, i håndtering af kjoler, badetøj. Så motivationen er en - solen på gaden, snart på havet, skal du se godt ud (grin)!
Denne selfie på én gang gav en masse støj. Foto: Sociale netværk
"De siger, at du begyndte at aktivt tabe sig og på grund af det nye filmprojekt?"
I efteråret er planlagt skudt i et interessant projekt. Jeg vil have en af de vigtigste roller. Selvom intet at oplyse er rigtigt, men det er for disse skyde, at jeg har brug for at sætte mig i form. Og jeg besluttede, at jeg ikke ville trække ud og vente et par måneder, men jeg ville begynde at arbejde meget tidligere, fordi du skal tabe sig langsomt. I morgen fløj jeg til Maldiverne, så i de arabiske Emirater. Jeg rejser meget. Derfor besluttede jeg, at det er bedre nu end da.
- Rejser rundt om i verden, fanger du under filmen i "Lady and Culinary"?
- Nu starter mange kunstnere en lille sæson af koblingen. Alle nye tv-projekter starter i slutningen af sommeren. Og nu er det vist, at det allerede trykkes. Jeg bruger dette øjeblik, jeg vil slappe af. Fordi fra august begynder det varmt.
- Fortryder ikke, hvad du forlod kulinarisk transmission?
- Jeg kan slippe afsted fra fortiden. Du skal bo i dagens dag, her og nu, nyd hvert øjeblik. Jeg vil gerne gå videre og videre. "Baryhnya og kulinarisk" - et vidunderligt projekt. Held og lykke med den nye førende, Oleekok Kokorekina - hun er en smuk pige. Og jeg venter på et stort antal nye og interessante projekter.
- Hvordan lykkedes det at have tid til at skyde på din spændte turplan?
- Det var svært. Der var lidt tid til et personligt liv. Der var lidt tid på os selv. Og jeg indså, at det arbejde, der forhindrer levende, er jeg træt. Nu er jeg i den tilstand, når du vil leve for mig selv.
- Vidste du, hvordan man laver mad, da de kom til programmet?
- Absolut ikke rengjort.
- Nu sandsynligvis overraskende venner med dine kulinariske evner?
- Ja, nu laver jeg godt. Meget taknemmelig for Misha Carpenter (kulinarisk, co-host Anna - Ca. Rød ), som tålmodigt trænede mig alt.
- Han lærte af ham nogle professionelle madlavningsreceptioner - hurtigt hugge grøntsager, for eksempel eller smide pandekager i en pande?
- Nej, desværre behøvede jeg det ikke. Grøntsager med en kniv skåret ret hurtigt. Men i mig sidder frygter, at jeg skar min finger. Sandsynligvis på grund af det faktum, at han skærer sine fingre på programmet flere gange. Så jeg forsøger ikke at skynde mig. Pandekager Jeg smider ikke op, men jeg gør det nok (smiler).
- Har du en corona skål?
- Jeg forbereder en forbløffende lækker salat med kylling og honningklædning. Og jeg får meget velsmagende fiskekoteletter til et par.
- Del opskriften?
- Med fornøjelse! Jeg tager to slags fisk. For eksempel laks og hellefisk og rulle ind i kødkværnen. Jeg tilføjer Greens, sørg for at sætte Dill og Cilantro. Jeg elsker Kinza, det giver en bestemt smag, men du skal være meget pæn. Hvis nogen ikke kan lide Kinz, så er det nok til at lægge en lille dill. Jeg lægger ikke i kotelettet brød. I hakketilførslen uden en æggeblomme. Salus, peber og dryp nogle sojasovs, bogstaveligt talt en ske. Og kage kager, så sæt i en dobbelt kedel. Koteletter er kost, meget velsmagende og nyttige.
Sangeren delte opskriften på den appetitvise kitlet
- Drømmer du noget for at lære noget, hvordan fik du med madlavning på én gang?
"Jeg gav mig et ærligt ord, at ved at vende tilbage fra ferie, dedikerede jeg en ridning motion. Dette min drøm siden barndommen. Altid elskede heste, men manglede altid tid på klasser. Jeg vil også gerne lære engelsk perfekt. Nu aktivt engageret i læreren. Der var aldrig på dette tidspunkt også. Alt blev udskudt og udskudt, og nu besluttede jeg, at jeg ikke vil udsætte mere. Disse er planer. Jeg synes, det er nok nok.
- Du er smuk, talentfuld, er kendt, stadig velsmagende kok - misundelse bruden?
- Jeg ved ikke - at misundes eller ej. Men jeg vil gerne sige, at jeg er en fantastisk kvinde. Så jeg betragter ikke kun mig. Og den mand, der er ved siden af mig, er meget glad.