Om aftenen føler vi ofte, at skoene er blevet mindre eller om morgenen bemærker vi poserne under øjnene. Taler af medicinsk sprog, ødem - overdreven ophobning af væske i organer og væv. Nogle gange angiver de alvorlige sygdomme, men selv en sund person kan fjenden. Dette sker af forskellige årsager: en hård dag "på benene", en stillesiddende livsstil, udløb, rygning, drikker alkohol, akut og salt mad og meget mere.
Mange mennesker tror: For at fjerne den ekstra væske er det nødvendigt at drikke mindre, og alt kommer til normal. Dette er ikke tilfældet, selvfølgelig. Heller ikke paradoksalt nok, men kun vand, vil en masse rent drikkevand hjælpe med at bringe tilbageholdelsesvæsken fra kroppen.
Paradoksalt nok, men kun overflod af rent vand vil hjælpe med at slippe af med ødem
Foto: Pixabay.com/ru.
Hvordan kan jeg ellers hjælpe kroppen med at klare fluidforsinkelsen?
• Begræns forbruget af saltet mad (marinader, pickles og rygning);
• Minimere stegt og skarp. Give præference til friske grøntsager;
• Spis med miner portioner 5-6 gange om dagen og 3-4 timer før søvn;
• Fjern hurtige kulhydrater fra kosten. Forlad kun nogle frugt fra dem;
• Enhver kardiovaskulær (løb, cykel, aerobic osv.) Vil være til gavn.
• Lav en let ansigtsmassage. For at fjerne poserne under øjnene vil hjælpe patches (min favorit - japansk);
• Kroppen kan være helt tabt med en børste med en naturlig børste, det vil øge blodcirkulationen;
• Tag et saltbad eller kontrasterende brusebad;
• Køb. Sund fuld søvn er en fremragende medicin;
• Kontroller soveværelset før sengetid. Frisk luft vil hjælpe med at accelerere metaboliske processer i kroppen.