Det er ikke hemmeligt, at for et vellykket liv er det nødvendigt at være en personsikkerhed. Det er ikke så meget vigtigt at nå målene som for intern ligevægt, fordi personens usikkerhed i sig selv føles konstant spænding, kan ikke nyde livet. Hvordan hjælper du dig selv, hvis du har opdaget et sådant problem?
Hvad hvis du tvivler på hele tiden?
Foto: Pixabay.com/ru.
Det er vigtigt at respektere mig selv
Hver person har sine fordele og ulemper. En selvsikker person ved, hvordan man tager sine ufuldkommenheder og understreger positive kvaliteter. En sådan person er lettere at etablere kontakter, bygge en karriere og kreativt udvikle sig.
Hvis du er konstant i tvivl og undervurderer dig selv, er det svært for dig at afsløre dit potentiale, du kan ikke gætte om skjulte kvaliteter og talenter, fordi du ikke giver dem en chance for at manifestere. Omvendt side er et overvurderet selvværd, når en person ikke er i stand til at værdsætte sig tilstrækkeligt, komme ind i ubehagelige situationer.
I det første tilfælde skal du elske og vigtigst at acceptere dig selv som du er med alle dine "kakerlakker".
Sådan identificeres lavt selvværd
Hvis du finder ud af mindst flere punkter, er det fornuftigt at være opmærksom på problemet.
Overdreven kritik (perfektionisme).
Konstant angst.
Misundelse til andres succes.
Misundelse.
Pessimistisk humør.
Følsomhed over for kritik.
Det er vigtigt at forstå, at der ikke er nogen ideelle mennesker, alle gør fejl, men folk med undervurderet selvværd opfatter debreats for kraftigt, det forekommer dem, at verden begynder at falde sammen.
Problemer går normalt fra barndommen
Foto: Pixabay.com/ru.
Hvad er grunden?
Barndom frygt
Måske blev barnets forældre i barndommen overdrevent bevogtet og for kategorisk behandlet sine domme. En anden mulighed - barnet skældte ofte, sat i eksemplet af nabo børn, hvorfra og gik til den moderne meme "søn af mamina kæreste." I en sådan situation skærer barnet helt tro på sig selv, begynder at tvivle på sig selv.
Cirkel af venner
Du har sikkert bemærket, at alle succesfulde mennesker omgiver det samme succesfulde og målbevidste mennesker. Denne ordning virker i modsat retning: Hvis forældre og slægtninge er passive og opfindsomme personlighed, hvilket er overrasket over, at barnet vokser det samme.
Ekstern faktor
Ja, ikke alle er heldige med udseende: det er ikke valgt ved fødslen. Ofte lavt selvværd "født" fra en persons specifikke egenskaber. Barnet bliver svært at kommunikere med jævnaldrende, det lukker i sig selv. Forældre bør være opmærksomme på at behandle deres børn, hvis de ved om skoleproblemer.
Hvad skal man gøre
For det første skal du genoverveje dine omgivelser, de mennesker, der påvirker dig mest. I ethvert firma er der giftige mennesker, du bør forstå, hvor meget mange sådanne mennesker i din nære cirkel.
Gør hvad der altid ønskes
Foto: Pixabay.com/ru.
Stop konstant at sammenligne dig selv med resten. Der er altid nogen bedre - hurtigere. Vær dig selv, tro mig, ingen vil helt sikkert gentage dig.
Fortsæt med noget nyt for dig selv: Måske har du altid lyst til at hoppe med en faldskærm eller at dykke. I denne situation er en følelsesmæssig shakement vigtig, hvilket vil tillade følelser at udad og måske bringe dig til de nødvendige tanker.
Bare gør sport. Specialister hævder, at sporten gunstigt påvirker ikke kun udseende, men også på den generelle psykologiske tilstand af kroppen. Under motion produceres dopaminhormon, mere kendt som et hormon af glæde.
Slippe af med det pålagt tanker og standarder
Forstå for dig selv, hvad der er vigtigt for dig, som du bedst kan. Sikkert kan du huske de øjeblikke, hvor du rost mere end normalt. Disse er de kvaliteter og færdigheder, du har brug for at udvikle. Efter alt, som vi sagde, er det vigtigt at forblive os selv og være trofast mod dine idealer og forhåbninger, så vil du lykkes!