Meget ofte slagt vi suk, kigger på slanke bekendte: "eh, sandsynligvis en god metabolisme." Måske det og så, men også vores metabolisme kan ikke være værre, hvis det er spredt.
Den første ting, som de fleste tænker, at høre om accelerationen af metabolisme - sport. Og dette er i princippet korrekt. Men du skal spille sport med sindet. Full-fledged træning i længden fra en time og mere behov for at arrangere ikke oftere 2-3 gange om ugen. Daglig svedtendens i hallen vil ikke forbedre resultaterne, men vil snarere forværre dem.
Faktum er, at træning altid er stress for vores krop. Hvis denne stress kun opstår fra tid til anden, fungerer det som en impuls til aktivt kalorieindhold. Men de, der bærer sig i gymnasiet af kvinder, aktiveres ved produktion af cortisol, som forstyrrer at slippe af med fedtindskud. Forresten, for at neutralisere cortisol og forbedre fordøjelsen vil hjælpe spinat, tomater, mandler og jordbær.
Ud over at slippe af med fedtstoffer er det nødvendigt at slippe af med for meget fugt. For dette, mærkeligt nok, er det nødvendigt at drikke mere, da kroppen med mangel på vand begynder at opbevare alt det væske, som den falder ind i det. Derfor er 2 liter et dagligt minimum.