Besøger din ide, at din succes ikke er din fortjeneste? Eller er du ikke værd at være, hvor er du? Hvis du i det mindste en gang svarede "Ja", mest sandsynligt, stødte du på det såkaldte "Impostorsyndrome", som i øjeblikket i stigende grad forgiftning af livet af succesfulde mennesker. Vi besluttede at finde ud af, hvad årsagen til en sådan usikkerhed og hvad de skulle gøre ved det.
Hvad er dette syndrom?
Det vigtigste symptom er selvtillid, selvom en suointeless person er, at han ikke er i hans sted, deverer personen gradvist alle sine præstationer. Har du modtaget et godt jobtilbud? Så de er bare snydt. Har du succesfuldt lukket aftalen? Dette er fortjenesten fra Tanya Sani Vanya, og generelt er en ulykke. Det er hvad der sker i hovedet af sådanne mennesker hver gang der kommer deres "minut af herlighed".
Efterhånden bliver en person mere og stor frygt, stresset bliver kronisk, som følge heraf bliver det svært at arbejde på grund af alle oplevelser, og det kan synes at virke, at punktet faktisk er i inkompetence, men så snart du fjerner Samozvyvanvemasken vil du vende tilbage til den sædvanlige rytme igen.
Hvorfor har du brug for at slippe af med syndromet?
Folk tilbøjelige til at konstante tvivl forsøger at udføre arbejde så meget som muligt, men ikke fordi de vil, men for at "afvige" den indre bedrager. Naturligvis vil der med et flittigt arbejde være positive resultater, men selvplanpersonen vil ikke behage det - han vil antage, at han var heldig igen. Som følge heraf forårsager selv et positivt resultat af arbejdet stress.
Blandt nogle af "Impostors" er der en opfattelse, at det er bedre ikke at tage et job overhovedet - fordi det ikke vil fungere perfekt. Dette er en anden ekstrem, der kan føre til store udfordringer både på arbejde og i det personlige liv. Hertil kommer, at standard "Impostor" vil arbejde for slitage, hammer alle nye opgaver, hvordan slutter sådan en iver? Det er rigtigt, nervøs sammenbrud. For ikke at støde på en masse psykologiske problemer er det nødvendigt at "udvise" impostoren og begynde at leve uden konstant stress og tryk fra samme side.
Tag ansvar for dit eget held og lykke
Foto: Pixabay.com/ru.
Hvordan man overvinder impostoren?
Find årsagen.
Som regel vokser voksen "Impostors" ud af de usikre af sig selv Børn, hvis forældre konstant sikrede, at de ikke ville lykkes og håber ikke at håbe på. Ikke alle kan klare børns skade uafhængigt, og derfor er det bedst at påtage sig at løse problemet sammen med en psykolog.
Stop med at sammenligne dig med omgivelserne
Som vi allerede har talt mange gange, skal den eneste person, med det modsatte, du skal sammenligne - du er i går. En person, der er helt absorberet af sin usikkerhed, er svært at koncentrere sig om noget godt, men du skal gøre det, i stedet for at bekymre sig på grund af andres succes. Hver dag, skriv ned, hvad du gjorde for i dag, hvad kunne være stolt af. Vi forsikrer dig om, du vil indsamle mindst tre punkter, der ikke var så bemærke før, fordi de blev docket på undersøgelsen af andre menneskers liv.
Flyt fokuset på dine mål
Så snart du vil tage et nyt vanskeligt projekt for dig selv eller udføre arbejde for en anden person, fordi du venter på dette i vanen, tror det, at det vil give dig. Er slutresultatet af projektet sammenfaldende med dine mål? Hvis ikke, er det bedst at høfligt nægte end at brænde ud og få en ny del af detererne.
Tro fakta.
Oftest er din negative forbundet med dine følelser, men ikke med virkeligheden. For eksempel planlagde du at opnå et meget mindre resultat, i sidste ende overskredet din plan. Bloker ønsket om at sige til dig selv: "Nå, som altid - en ulykke." Betjen fakta: Du sætter målet, lavede en plan og opnået din egen, der er ikke noget ulykkessted. Gradvist vil din hjerne forlade falske ideer om dig selv, og sammen med dette vil den konstante spænding forsvinde, ledsage hver positiv afslutning af projektet.