Magic Pill, der øjeblikkeligt kunne lave ud af os Slim-Taut Div, indtil der er. Derfor, som for mange år siden, kan drømmen kun få fastgørelsen af en masse indsats. Det:
- fysisk aktivitet;
- Kompetent udarbejdet kost
- Korrekt pleje.
Nu mere om varer.
Fysisk aktivitet
Dit motto er mere forskellige belastninger. Walking (styrker muskler) og svømning (dybkoblingsmassage). Gode orientalske kampsport, såsom Tauto. Skarpe slag er ikke typiske (forhåbentlig) for hverdagen, hvilket betyder, at passive muskelgrupper gør det muligt at arbejde.
Fitness Expert Jennifer Wade Rådgiver Prøv Polylifting: Denne teknik "hæver" skinker, hvilket gør dem mere runde og glatte. Ligge på maven. Følg panden. Træk benene. To fødder. Bladene skubber ned og samtidig belastning bækkenmusklerne. Hold spændingen, løft ligebenet op og sænk gulvet. Gør det samme med din venstre fod. Fortsæt med at lave motion i et øjeblik.
Rationere
Foto: Pixabay.com/ru.
Lad os finde ud af, hvilke produkter der påvirker dannelsen af cellulite? Først og fremmest er det produkter, der fører til overvægt, da det er det overskydende fedt, producerer specifikke østrogener, der bidrager til dannelsen af cellulite. Reducer cellulite kan produkter rige på omega-3 fedtsyrer og koffein. Således i kosten skal du medtage fedtfisk, torskelever, valnødder. Fra drikkevarer - grøn te. Du kan tilføje særlige tilsætningsstoffer med fiskeolie til din kost. Vores mødre og bedstemødre husker stadig, hvordan alle børn i brug af Sovjetunionen var obligatoriske i børnehaver, gav bare fiskeolie. Han var ikke særlig behagelig at smage og med det samme ikke den mest behagelige aroma. I dag er fiskeolie heldigvis pakket i smukke kapsler.
For eksempel anvendes produktionen af være næve fiskeolie, naturlig fiskolie havfisk med et omega-3 PPGK-indhold på mindst 20%. Fiskene, der anvendes som fedtkilde, dyrkes på særlige gårde og er indeholdt på et miljøvenligt foder. Vær fiskeolie kapsler hjælper med at aktivere fedtudveksling, og i kampen mod cellulite er de også fremragende hjælpere.
Dens nyttige effekt manifesterer sig straks, men et par dage senere. Afhængigt af de enkelte egenskaber og med god tolerance kan lægen rådgive sig om at øge doseringen, men det er ikke nødvendigt at overstige det betydeligt, da det kan påvirke leverenes arbejde væsentligt (især i nærværelse af prædisponering).
Korrekt pleje
Kontrastbruser og regelmæssig massage af stiv vaskeklud, der forbedrer mikrocirkulationen, er de mest overkommelige cellulite forebyggelsesværktøjer.
2. Brug en kropsskrub flere gange om ugen. For det første vil han hjælpe med at besejre bumser, som ofte opstår i skinkerne på grund af de faste siddepladser på ét sted og iført tætte jeans. For det andet er kompetent hudrensning vigtig for bekæmpelse af cellulite.
Liquid Body Lufra Body Gel Skrub fra Nu Skin opdaterer bogstaveligt huden, forsigtigt fjernelse af forurening og returnerer sund udstråling til den. Den fintslibning af valnødders skal forsinkes forsigtigt, men effektivt exfolierer en belægningsskind på albuer, knæ og hæle, såvel som andre områder, der kræver særlig opmærksomhed. Nå, en forfriskende mynte aroma rejser stemningen på disse ikke de mest enkle tider.
3. Færdiggør tørmassagekurset med specielle kropsbørster. Det er ikke nødvendigt at gå til salonen overhovedet for dette, du kan lave en massage derhjemme. Det vigtigste er at vælge den rigtige børste. Således er en massagebørste fra botavikos lavet af Mexican Agava, da det er helt naturligt, det er let og effektivt udstødning, forbedrer blodcirkulationen og lymfotok, hjælper med at give tone, elasticitet og niveau hudaflastningen. Allerede efter de første procedurer bliver huden mere elastisk og glat, cellulitten bliver mindre mærkbar.
Botavikos massage børste børste er meget enkel - det er regelmæssigt nødvendigt om morgenen jævnt at køre og massere den tørre krop med en tør børste, cirkulære bevægelser og mod uret, flytte fra fødderne og over og ikke omvendt, undgå ridser, udslæt , blå mærker og slid. Proceduren kan gentages hver dag og en måned senere vil resultatet være synligt. Når du har brug for at tage et bad for at vaske de resterende partikler af epidermis. VIGTIGT BEMÆRK: Massage anbefales ikke til personer med tør hud.
4. Ca. en gang om ugen gør anti-cellulite wraps. I dag er det ikke nødvendigt at gå til skønhedssalonen - mange mærker har penge, takket være, hvad du kan arrangere et spa lige hjemme.
Hot anti-cellulite indpakning fra Mixit indeholder rød peberkoncentrat og honning, som er naturlige fedtbrændere. På grund af dette accelereres metabolisme, væksten af adipose vævsceller undertrykkes, en kraftig anti-cellulitvirkning tilføres. Også i sammensætningen af den essentielle olie af den orange (den accelererer splittelsen af fedt, forynder huden, eliminerer sløvhed, genopretter hudens energibalance, har en løfteffekt), sorte lettere (fjerner toksiner, bidrager til korrektionen af formen og glatter huden) og carrixoler aloe vera (besidder regenereringsegenskaber, øger hudelasticiteten). Den synlige løfteffekt er mærkbar efter den første procedure, og hvis du går igennem et helt kursus (mindst ti wraps), kan du sikkert gå til stranden i Bikini - selvfølgelig, forudsat at du har ændret kosten, besøg fitness Klub og brug Andet betyder hudpleje.