Hvad spiser personen til? Selv en første grader kan besvare dette spørgsmål. Vi har brug for mad til at mætte kroppen med nyttige stoffer, energi, men bare flytte og leve. Vi ved dog alle, at ikke alle produkter er lige så nyttige. Nogle tilføjer ikke kun ekstra kilo, men "stjæle" kraft, hvilket bringer overdreven træthed.
Kaffe
Vil du sove, muntre op, det er bedre at finde ud af det - drik kaffe. Alt er så, men ikke helt. Produktet skal være naturligt, i bønner, god slibning og korrekt svejset, så vil en lille kop være gavnlig. Men hvad sælges i maskingeværer, mange caféer og barer, selv kaffe kan ikke kaldes, det drejer sig om det opløselige pulver. Sødemidler, sirupper og farvestoffer, tør mælk og sukker tilsættes til disse drikkevarer - fast syntetisk, vælger energi og giver ikke noget resultat.
Buns.
Vi husker alle, at fra melet, jo mere søde, bliver hurtigt bedre, men det er ikke den eneste fare. Selv en simpel bagel kan indeholde fra 45 eller flere gram raffinerede kulhydrater, hvilket meget hurtigt bliver til almindeligt sukker, hvilket øger blodinsulinet i blodet, hvilket fører til henfaldskræfter. Der er ingen vitaminer og nyttige stoffer i dem, men de er sult, de slukker dårligt, så jeg vil spise endnu. Som følge heraf leveres sværhedsgraden i maven, døsighed og udsigter til udvikling af kroniske sygdomme til dig.
Kashi.
Det ser ud til, at det kan være lettere og hjælpsomt? Vores forfædre kan kun siges af dem og spise, og så gik de i kamp eller i marken - plov. Alt så, hvis du køber en croup i ren form og forberede det selv. Men hvis det er en grød fra posen, og selv med tilsætning af bær eller frugt, bliver det allerede skadeligt mad. Dette er normalt et genetisk modificeret korn i kombination med fructose, sukker og majssirup.
Hazing.
En dårlig mad vane er såret fra tidlig barndom, fordi børnene blot elsker søde brusende drikkevarer. Men husk at de indeholder for mange sukker og kunstige sødestoffer. For eksempel har det kemiske element aspartam, som ofte bruges som sukkerstatning i kostgas, ca. 92 forskellige bivirkninger. Det kan forårsage diabetes, tumor, følelsesmæssig lidelse og endda et angreb af epilepsi, hvis en person er tilbøjelig til hende. Tilsæt konserveringsmidler og farvestoffer, såsom phosphorsyre, som ikke tillader calcium, der skal absorberes, fører til blødgøring af knogler og tænder, osteoporose og eliminerer dette produkt fra din kost.
Yoghurt
Ligestillingsprodukter er simpelthen nødvendige for kroppen, især hvis du beslutter dig for at sidde på en kost. Men yoghurts, der sælges i butikker, passerer processen med pasteurisering, som dræber de fleste af næringsstoffer, forskellige værdifulde enzymer og probiotika. Det gælder også for den købte smoothie - der er ingen fordel, og derfor og energien er ingen steder at ride.