Til vinteren svækker kroppen, han mangler solen, vitaminer. Det sparer ressourcer og er som i en dvaletilstand. Det er på tide at starte det og forberede sig på et nyt forårsliv.
Metode nummer 1.
Tag en sport - det vil hjælpe dig med at juble. Når vi udøver, fordeles et stort antal endorfiner i vores krop, hvilket bidrager til fjernelse af stresshormonet, det vil sige Cortisol, fra vores krop. Selvfølgelig er under smeltningen af sne ikke meget behageligt at løbe gennem snavsede pytter, men ingen styrker. Starter bare opladning hjemme eller tilmelde dig i gymnastiksalen. Så du vil øge metabolismen og lettere at overleve forårets eksacerbationer og den depressive tilstand, der forårsager sjældne vejr.
Ost selv opladning
pixabay.com.
Metode nr. 2.
Glem ikke om drikkevand. Vi anbefaler at tilføje en citron i simpelt vand. Denne kombination bidrager til rensningen og fugtigheden af kroppens indre systemer. Citronvand betragtes som et effektivt værktøj til massiv rensning efter vinterkøling og avitaminose. Det vil hjælpe med at slippe af med det subkutane fedt, der er akkumuleret for den kolde kolde, stimulerer virkningen af fordøjelsessystemet og leveren. Derudover er drikken godt fjernet af overskydende vand fra stofferne.
Peah citron vand
pixabay.com.
Metode nummer 3.
På dette tidspunkt kræver huden særlig pleje, fordi kulden gradvist erstattes af varme. Derfor erstatter den fede creme, der beskytter sit ansigt fra frost, dagslys. Det er på tide at begynde at bruge midler med en let tekstur. Men glem ikke fugtgivende, selvom du har fedtet hud, uden det vil det være mere modtageligt for tør og dehydrering. Vær mere opmærksom på rensning, for om vinteren har huden akkumuleret en god del af ødelagte celler og toksiner.
Køb Easy Day Cream
pixabay.com.
Metode nummer 4.
Fødevarer skal matche sæsonen. Gå ikke glip af udseendet af de første greens, du kan endda bryde en lille have i din vindueskarme, sætte salat, persille, dill, basilikum. Du kan plante rødish - dette er det bedste produkt til Spring Detox. At fylde behovet for kroppen i nyttige fedtstoffer, spis Avocado. På garnerne til fuglen vælger fedtfattigt kød og fisk grøntsager.
Det er på tide at gå til Greens
pixabay.com.
Metode nummer 5.
Naturen er opdateret, det er på tide at rense dit hjem. Kode for generel rengøring i lejligheden. Det er på tide at fjerne juletræet, kaste emballagen fra nytårs gaver og andet skrald fra huset. Således vil du beskytte din krop mod forår allergier, hvilket støv og bakterier, der akkumuleres om vinteren, kan forårsage. Derudover skinner solen i klare vinduer lysere, og derfor vil du føle dig muntert, og stemningen bliver bedre.
Bruger hjemme
pixabay.com.