Attentiveness og evne til øjeblikkeligt at koncentrere sig om at udføre komplekse opgaver afhænger af sæt af faktorer. Delvis i genetik. Men hvis du ikke er så forsigtig, hvis du vil, ville jeg ikke ønske at fortvivle. Meget afhænger af, hvad vi spiser, og hvilken livsstil vi har.
Navnlig spiller ernæring en vigtig rolle for at sikre hjernens rette arbejde. For eksempel er den normale funktion af hjernestrukturer umulig uden tilstedeværelse af fedtstoffer i kosten. Desuden må det ikke være fedtholdig svinekød og fisk af fede sorter og skaldyr, rige omega-3. Dette stof er rig på antioxidanter.
Ingen mindre nyttig avocado og kokosolie. Disse produkter sænker de aldrende processer i hjernen og hjælper nerveimpulserne gennem det neurale netværk.
Dem, der vil have deres hjerne til at være i god stand, bør også regelmæssigt bruge svampe, gurkemeje og drikke kaffe fra tid til anden.
Glem ikke, at hjernen også kan trænes som kroppens muskler. Til dette er intelligente spil på telefonen og computeren, krydsord, sudoku og puslespil nyttige. Den optimale tid af klasser er 15 minutter.