Ud over nye krav til at skrive skønheder opstod nye metoder til forbedring af udseendet - først og fremmest kost til vægttab, som i de sidste hundrede år blev et godt sæt opfundet, og de fleste af dem tilhører ultra- sænket (SDA).
Sådanne kostvaner blev populære i 20'erne i det sidste århundrede, da tynde former var inkluderet på mode, og damerne begyndte at ty til de mest desperate foranstaltninger, op til en fuldstændig opgivelse af mad. Mange kvinder brændte ned deres komplikationer, som sultet ledede, dog ikke modtog det ønskede resultat. For at løse problemet blev de første SDEC'er udviklet, hvilket skulle have sikret i det mindste i nogen grad en rimelig tilgang til et fald i kropsvægt.
Den mest populære SDEK var baseret på flydende blandinger (for eksempel oprifast), som blev fremstillet under anvendelse af en blender. I cocktailen var det muligt at tilføje de nødvendige stoffer (vitaminer og sporstoffer), mens de ikke bruger dem i sammensætningen af mad. Som et resultat blev et produkt opnået 100% bestående af væsentlige stoffer og samtidig ikke belastet med kalorier. Disse blandinger blev som regel lavet på grundlag af mælk eller sojaprotein og blev fordelt i form af et pulver eller væske. Og for samvittighedsfulde tilhængere sådanne kostvaner eksisterede ingen anden mad.
I dag kan andre produkter også indgå i SCDD - som regel tørret is eller klar til brug. Der er også snds baseret på fast mad - de såkaldte protein kost. De består næsten helt af fedtfattige kød eller fisk. Men det vigtigste kriterium for moderne snds forblev det samme: at modtage et vist antal kilokalorier - op til 800 - en dag. Antallet af madindtag er strengt bestemt af en kost (afhængigt af cocktails i kalorieindhold). De karakteristiske egenskaber ved sådanne cocktails er det høje proteinindhold (normalt mere end 84 g) og det mindste fedtindhold (mindre end 10 g). Du kan købe sådanne kostprodukter af en læge, på kontoret for distributørfirmaet eller via internettet.
Som regel varer en lignende kost ikke mere end 16 uger. Derefter følger "output" - en genoprettende kost. En gradvis tilbagevenden til almindelig mad kan tage fra 4 uger eller mere. I løbet af denne tid kombineres kosten fra kostblanding og almindelig mad, mens den daglige kalorieforhold gradvist vokser.
Som et resultat af SNC'er, som regel, blade 13-23 kg pr. Måned. Men at vende tilbage til almindelig mad efter en kost, er det nødvendigt at ændre madvaner - ellers er tilbagefaldet uundgåeligt: Kilogrammer vil vende tilbage.
Generelt, SNDS har en række mangler:
- Inkluder ikke normal mad (fælles måltider er udelukket, hvilket fører til ulejlighed i kommunikation);
- deres effektivitet på lang sigt er meget tvivlsomt;
- prisen på blandinger til at overholde SND er meget høj;
- Kan forårsage stor skade på sundheden på grund af manglende mange nødvendige sporstoffer og kostfibre.
Graden af klinisk risiko afhænger direkte af, om kosten er egnet til en bestemt person. Den største ulempe ved sådanne kostvaner er præcis, hvad de svarer til alt, hvad der hedder "One Comb", mens hver organisme har brug for en individuel tilgang. Det er nødvendigt at tage hensyn til de fysiske indikatorer, sundhedstilstanden, gulvet og graden af livsstilsaktivitet. Alle disse faktorer påvirker metabolismen og hvor mange kilocalories en person bruger.
Således er SCND ikke egnet til alle. For eksempel for en kvinde i 152-155 cm, en overvejende stillesiddende livsstil, kan en 800 kcal kost være nyttig, fordi det ikke er for forskelligt fra kroppens daglige behov i kalorier. I dette tilfælde er der et glat vægttab.
Men hvis den samme kost i 800 kcal vil prøve en mand med en voksende omkring 182-185 cm, er en ledende aktiv livsstil, for ham, det er fyldt med en skarp kalorieindhold og et skarpt vægttab. Herunder risikoen for muskeltab og ikke fedtmasse, som under alle omstændigheder er ekstremt uønsket.
Dette resultat er uproduktivt, desuden - farligt. Husk, at et skarpt vægttab er en risiko:
- fremkomsten af galdeblære sygdomme;
- muskeltab;
- Hud beskyldninger;
- arytmi.
Før du starter SNCD, er det nødvendigt at sikre, at kroppen (især hjertet) er i stand til at modstå en skarp vægtforandring. Dette kræver en grundig lægeundersøgelse. Skønhed og sundhed er tæt indbyrdes forbundne, og det er usandsynligt, at dit udseende vil drage fordel af komplikationer, der ledsager et skarpt vægttab. Derfor, når overholdelse af kost med et farligt lavt kalorieindhold - 1000 og mindre KCAL pr. Dag - er det nødvendigt at tabe sig under lægens tilsyn.