Vi rører vores personer utallige gange hver dag. Kløe i næsen, trætte øjne, tørre munden med palmens bagside - alt dette gør vi uden at tænke. Imidlertid kan berøring af dit ansigt betydeligt øge risikoen for influenzavirus eller forkølelse, men især nyt coronavirus. Din mund og øjne er områder, hvor vira kan trænge ind i kroppen let, og alt hvad du behøver er at røre dem med en finger, der allerede bærer infektion. Også røre ved huden med beskidte hænder bidrager til udseendet af subkutane inflammationer på det - de vil ikke være lette at behandle dem. Forklar for dig, hvorfor du skal lære at røre ansigtet og hvordan man gør det.
Skræmmende statistik.
Forskere udforsker denne adfærd opdager, at folk konstant rører deres ansigter. I undersøgelsen "En undersøgelse, der kvantificerer hånd-til-ansigt-kontaktfrekvensen og dens potentielle anvendelse på prædikant respiratorkanalinfektion", blev hver af de 10 deltagere i eksperimentet observeret inden for 3 timer. Ifølge resultaterne sagde forskerne, at hvert af de pågældende emner var 16 gange om en time. I et andet arbejde under overskriften "Ansigtsrørning: En hyppig vane, der har konsekvenser for håndhygiejne", deltog deltagerne i et lignende eksperiment ansigtet 23 gange om en time. Næsten halvdelen af ansigtet af ansigtet ramte munden, næse eller øjne. Det blev konstateret, at selv medicinske arbejdstagere, der har brug for at kende simple regler, berørte ansigtet 19 gange om 2 timer, idet det var uforeneligt med hensyn til korrekt håndhygiejne.
Må ikke bryde håndvask reglerne
Foto: Unsplash.com.
Bland hænderne oftere
Tag forholdsregler, såsom hyppig håndvask med en varighed på mindst 20 sekunder, som hvem anbefaler. Men vi rører så ofte vores individer, at sandsynligheden for omkontaminering af vores hænder mellem vask er ekstremt høj. Alt hvad du behøver er at røre dørhåndtaget eller en lignende overflade, og du risikerer at blive inficeret igen. "En ny ring, smykker eller endda en tyggegummi omkring håndleddet kan tjene som en påmindelse om at øge bevidstheden," foreslår han Dr. Alex Dimitri i et interview med Healthline.
Tag dine hænder med noget
Foto: Unsplash.com.
Placer påmindelser.
Klistermærker, tapet på skærmen på telefonen, Trackers Habits - Alle disse metoder har længe været bekendt med, at du kan hjælpe med at klare ønsket om at røre ansigtet med uvaskede hænder. Psykiater Zakhy Sikora rådgiver: "Hold hænderne optaget. Hvis du er hjemme se tv, skal du prøve at snyde undertøj, gå gennem mail eller holde noget i dine hænder. " Ikke underligt, at vores bedstemødre fra neurose brugte rosenkrans eller elsket at strikke ud for tv'et. Find din vej, der svarer dig fra ønsket om at røre huden. Læger anbefaler også at bruge en aromatiseret desinfektionsmiddel eller sæbe til hænder for at minde dig selv om, at du skal holde hænderne væk fra ansigtet. Lugten vil tiltrække din opmærksomhed på placeringen af dine hænder.