Master klasse: Madlavning af kroppen til strandperioden

"I løbet af en persons liv opdateres cellerne i hele organismen, og hver nyproduceret celle kan duplikere den forrige med minimale tab for kroppen, det vil sige at forblive ung eller med deformeret, eller hvis du siger Mere præcist, med nedbrydet, kantender, forkorte højkvalitets og reproduktive år. Livet på en enkelt person. Hvad der vil være den nyfødte celle, afhænger stort set af livsstilen. Efter alt er konstitutionelt mulig fysisk anstrengelse en sund stress for kroppen og dets autoimmune system, hvilket enten er værd at beskytte ungdom og aktivitet, enten sove stærk søvn og lancere alt på et sommertid, som få mennesker er gentling, undtagen for krigerne mod Nuværende tid, der er fysisk udviklet og konstant udvikler.

Coco Chanel sagde engang sætningen, som længe er blevet en vinget, og som virkelig er retfærdig: "I en alder af tyve år har du en person, der gav naturen; Tredive har du et ansigt, der styrtede dit liv; Og halvtreds du har en person, du fortjener.

Det samme kan siges om kroppens tilstand! Det skal altid huskes at med alderen erstatter muskelvævet aktivt fedt, så kroppen og ansigtet begynder at miste formet - simpelthen taler de deformeres langt fra det bedre. Det uuddannede hjertemuskel reducerer hjerteslag og membranmængderne, det blev, alle stofferne får mindre ernæring til opdateringen, og brystet kan simpelthen falde på bækkenbenene. Lige billede, er det ikke? Men i enhver situation giver chancerne for unge og skønhed os et skelet. Jeg vil gerne minde om, at alt skønhed af prægede former er kompetent uddannede muskler! Skallen i form af læder og kulturelt fedt gentager kun musklernes konturer! Og ingen fedtpumpe vil ikke gøre ansigtet og kroppen smukkere! Det er sjovt at argumentere for, at under de fattige smukke muskler, og de er simpelthen ikke synlige, vil jeg tabe sig, og så ... tro mig, ingen mirakler for dette vil ikke følge, hvis du ikke begynder at spille sport. Lucky - betyder ikke, at smukke og "trukket".

"Jeg vil gerne tilbyde dig et sæt øvelser på trappen. Trin er en fremragende simulator, udover tilgængelig for alle! For eksempel en trappe af ethvert hjem eller trin i landet. Gymnastikken på trinnene er forskellige "chawlings", der vil styrke og gøre smukke dine ben, skinker, mave, brænde ekstra kilo, perfekt strække hjertemusklen. På trinene kan presses på forskellige vinkler. Push-ups "Hæv" brystet og styrker musklerne i hænderne - alt hvad du behøver til strandperioden for alle. Vær altid ung, smuk og sund! "

1. Sidepressning. Danner linjen på lårets ydre overflade (det vigtigste billede).