Vi har alle de drømme, vi ønsker at implementere, eller i det mindste nærmer dem. For at gøre dette skal du have mange vigtige personlige kvaliteter, en af de vigtigste - respekterer dig selv. De fleste af os er karakteristiske for sig selv i sig selv og deres styrker, især efter kritiske kommentarer, men for harmonisk eksistens, skal du forene med dig selv, kun da omgivelserne vil behandle dig som du vil have det.
Ændre løbet af tankerne
Undersøge dig selv fra indersiden for at indse, hvem du faktisk er
Respekt direkte afhænger af selvværd, så det er først nødvendigt at engagere sig i sin stigning, hvis der er problemer med det. Forbered dig på, at processen vil være hidtil uset, måske skal du bruge en anstændig tid. Sid i en afslappet atmosfære og tænk på, hvilke stærke kvaliteter du har, med det, du klare bedre rundt.
Tag et rent ark og skriv ned alt, der præsenterer interesse for dig og er signifikant. Det kan være en slags mennesker, klasser og hobbyer. Så du bliver lettere at forstå, hvad de skal afsætte mere tid, men fra hvad de skal nægte.
ikke altid vejen til mig selv tæt
Foto: Pixabay.com/ru.
Køb en dagbog, hvor du vil registrere alt, hvad der sker med dig om dagen eller ugen. Alligevel er papiret lettere at "give" tanker end en person.
Mere tilbringe tid alene med dig. Tag en tur alene, sidde i cafe, bare vær hjemme.
Det er vigtigt at lære at tilgive og tage dig selv
Mange slipper ikke go situationer, der opstod i den fjerne fortid. Jeg vil gerne returnere alt og ændre situationen, hvilket naturligvis er umuligt. Men ikke altid. Hvis der er en mulighed, bede om tilgivelse fra folket, foran hvilken du skulle bebrejde, og vigtigst af alt - tilgive dig selv. Der er ingen person, der ville være krystalklar: alle gør fejl.
Begynd at bruge mere tid sammen med dig selv
Foto: Pixabay.com/ru.
Bliv ude
Igen, tag dig selv. Sådan en ikke-ideel, men alligevel unik. Vær opmærksom på dine stærke kvaliteter: Udvikle dem og derved udjævne fejl.
Blive fortrolige
Som vi allerede har talt, er det umuligt at begynde at respektere dig selv, hvis selvværd er under soklen. Men du bør ikke fortvivlelse, fordi der er effektive øvelser, der kan hjælpe dig:
Den enkleste ting er at følge kropsholdning. Det er ligegyldigt, om du sidder ned eller går ned ad gaden. Hold altid din ryg jævnt, smil mere og stop med at tænke på dig selv dårligt.
Sekund: Hver gang du laver et kompliment, skal du ikke skubbe og ikke lave dage, men fortæl mig "Tak", og dermed acceptere ros til din konto.
Vær positiv
Du kan ikke tro, men tanker i en god nøgle påvirker stærkt vores selvbegyndelse. Selv om i livet ikke er så godt, tænk positivt, da tanker udgør den omgivende virkelighed. Fortæl mig tak for, hvad du har, du behøver ikke at kræve alt og straks, du vil kun bringe dig selv til neurose, men i en sådan tilstand er det svært at respektere dig selv.
Tænk hvilke stærke kvaliteter du har
Foto: Pixabay.com/ru.
Vend ikke om på anden måde
Ofte sammenligner vi dig med en nabo / kæreste / en person fra tv'et (nødvendig for at understrege), og nogle gange er sammenligningen ikke til vores fordel. Abstrakt. Forstå, at der altid er nogen bedre, mere succesfuld, rigere. Fokus på mig selv og dit liv, måske snart vil du blive overrasket over, at vi kunne indhente, og måske at overvinde den person, der var fokuseret på.
Stop med at reagere på kritik
Kritikken noterer sig kun, hvis det er konstruktivt. Ellers - ikke engang betale af. Nogle gange kan kritikken hjælpe dig med at ændre sig for det bedre, for eksempel kan du ikke mærke nogen funktioner i adfærd, men for dem omkring dem er indlysende, så du er enten subtilt antydet, eller de vil sige lige. Hvis dette er sandt, er det værd at overveje nogle af kvaliteten af din karakter.