I de fleste sports klubber er Pilates tilskrevet gruppen af træningskrop og sind, hvilket betyder "sjæl og krop". Der er også yoga.
Som alle ved, er yoga ikke egnet til vægttab eller pumpe muskler. Dette er en filosofi, der giver dig mulighed for at gøre kroppen harmonisk, hårdfør, fleksibel, samt opnå enighed med dig selv for at løse mange psykologiske problemer.
Pilates i denne forstand er ikke mindre værdifuld end yoga. Disse er elskede af ballerinas klasser giver dig mulighed for at behandle din krop, hjælpe leddene og musklerne til at bevæge sig, danne en smuk kropsholdning. Fange op Pilates, kan du glemme mange sundhedsmæssige problemer.
Efter træning på Pilates er der ingen følelse af "presset citron". Tværtimod hjælper Pilates roligt ned efter en vanskelig dag, strækker og strækker kroppen, træt af et langsigtet siddepladser på kontoret, lindrer stress.
Lethed af træning bidrager til, at dets deltagere lærer at høre deres krop, føle arbejdet i hver af hans muskler. I fremtiden hjælper det med at reagere på nye lidelser.