Turnstanding øjeblikke sker for os på forskellige livsfaser. Der er mindst tre krise: 3 år, ungdoms- og middelaldrende krise, selv om de faktisk er meget mere. I dag vil jeg i dag tale om den sidste - middelalderens krise, når en person har opnået en bestemt position i andres samfund og øjne, men har stadig ubehag. Vi har forberedt syv råd til dig, der er designet til at hjælpe dig med at klare mulige problemer, der er forårsaget af krisesituationen.
mindre overlever, fordi stress kun vil forværre situationen
Foto: Pixabay.com/ru.
Live som du vil have
Forstå, at du allerede er voksen, fri for forældrenes holdninger og ikke forpligtet til at opfylde forventningerne hos andre. Alt, hvad der var påkrævet af dig, har du perfekt udført. Nu er det tid, når du kan trække vejret fuld af bryster og endelig, for at gøre, hvad du virkelig er tæt på, uden at se på andres mening. Når alt kommer til alt, er du kun ansvarlig for dit liv.
Elsker
Det er ligegyldigt, hvor kortfristet din roman vil være. Mange i kærlighed tænker på muligheden for nye relationer, derved ofte mister muligheden for at elske ligesom det uden at vente på noget til gengæld. Med alder bliver det lettere at komme ind i relationer: ikke længere teenage romantiske og overpris forventninger, du nyder i stigende grad, at mænd er meget almindelige og ikke venter på overnaturlige handlinger fra dem. Du ved helt godt, at du kan give en partner, og hvad vi venter på anden halvdel. Det er på tide, når du bare kan nyde relationer, lad dem vare bare en uge - det er din ret.
Tag dig selv.
Foto: Pixabay.com/ru.
Passer til højre
En beboer i en storby er ret vanskelig at opretholde den rigtige kost, selv meget af det afhænger af det for eksempel den korrekte drift af fordøjelsen og en fælles holdning. Når du næsten hver dag bruger fastfood, kan din krop i sidste ende ikke modstå og mislykkes, hvilket igen vil det være yderst negativt på din fysiske og følelsesmæssige tilstand, men du behøver ikke det?
Træn din egen kost, der passer dig: uden kost og alvorlige begrænsninger. Du er ikke bare så enkel, men hvis du ikke undertiden forkæler noget velsmagende, kan tilstanden kun forværres.
Flytte mere
Tilmeld dig fitness eller dans. Healing et nyt, aktivt liv. Det meste af vores eksistens Vi er lidt tænker på, hvilken skade er undertiden anvendt på kroppen: alkohol, rygning, stress, ukorrekt ernæring, og den fysiske lidelse strømmer jævnt til følelsesmæssigt.
Start omsorg om dig selv. Gradvist reducere de dårlige vaner, giv kroppen de nødvendige belastninger og hæv dig mere. Det vigtigste er ikke at ligge på sofaen, ellers blæser en psykologisk krise smidigt til en anden.
Elsk dig selv
Vil du have denne smukke røde kjole, der ser på dig fra showcase? Hvad er problemet? Tage! Og nej, du behøver ikke at spørge Rådet på kæresten / mor / tante / kolleger. Dette bør være din løsning. Lille glæde har endnu ikke skade nogen, og i tilfælde af følelsesmæssig usikkerhed er tilfredsstillelsen af tektoys den bedste terapi.
køb hvad du altid har ønsket
Foto: Pixabay.com/ru.
Kom på, hvad du kan lide
Find en hobby. Sikkert har du hobbyer, der kun ventede på det øjeblik, hvor du er opmærksom på dem. Dette øjeblik er kommet. Altid drømt om at arrangere en have i loggia? Frem. Vil du lave en blog om rejser? Alt i dine hænder! Siger, og du vil se, hvordan stress og negativ gradvist går til nej.
Tag ikke urimelig kritik til din adresse.
Ja, du ser ikke på 20. Det lange liv udsætter sit mærke, og det er ikke overalt at gå væk: fødslen af børn, smertefuld adskillelse, død og tab af kære - alt dette er dårligt reflekteret på den fysiske og følelsesmæssige Stat, som du forstår.
Du har ret til at gå og ændre noget uden at fordømme andre, og det betyder ikke noget. Hvis du vil lave en skønhedsinjektion eller tilmelde dig psykologisk træning, har ingen ret til at stoppe dig - du gør som det kræver din tilstand i øjeblikket. Som vi har sagt, husk mindre og elsk dig selv - dine ændringer vil begynde med dette, og krisesituationen er langsom, men det vil gå i opfyldelse