Berømt sandhed: En smuk person er meget svært at nægte! En smuk person har meget større muligheder for karrierevækst og familiens skabelse. Alt dette forstår, og alle vælger deres vej til perfektion. Ikke underligt de siger: "Vil være smuk - vær det."
Hver gang har epoken deres egne ideer om skønhed og deres modetrends, der påvirker oprettelsen af deres eget billede. I dag vinder fysiske perfektion, økologisk skønhed. Leonardo da Vinci sagde: "Den skinnende skønhed af en kvinde falder i sin perfektion fra for overdreven smykker." Dette kan også tilskrives forskellige synger af plastikkirurgi, når folk blindt efter mode, skaber sig alene og det samme som mønsteret, størrelse og form af brystet og læberne. Men husk venligst ordene fra en stor mand, at "hvis du vil gøre noget godt, så gør det selv."
Dette gælder for dannelsen af smuk form og volumener af bryst og læber ved hjælp af specielt udvalgte øvelser, hvilket er meget mere organisk og sikrere end en kirurgisk operation.
eller kontur plast fra en helt sund person.
En lille anatomi. Brystet danner en stor brystmuskel, fedt og mælkesamre. Mængden af brystet afhænger stort set af antallet af fedtvæv. Men her skal du huske om en vigtig detalje: dens mangel kan godt kompensere for udviklede muskler!
I dette tilfælde vil brystet ikke kun se mere strammet, elastisk og volumetrisk, men også fuldstændigt eliminerer tilstanden af "hængende". Jeg tilbyder dig et effektivt træningskompleks, som vil forbedre brystets tilstand og æstetiske udseende. Anatomiske træk ved cirkulære, eller som det også kaldes, ringemusklerne i munden. Denne zone er særligt modtagelig for destruktive faktorer for virkningen af det ydre miljø. Det er trods alt praktisk talt åbent og ikke beskyttet af hudmuskler. Det kræver særlig pleje: beskyttelse mod ultraviolet, fugtgivende og specielt gymnastik, for at bevare det "unge" læbe lydstyrke. På grund af hypertonus af de maksillære muskler og aldersreduktionen af blodforsyningen til dette område af ansigtet er læberne stille og mister deres tidligere volumen, og lodrette rynker dannes, især mærkbare, bliver de over overlæben. Prøv at udføre mig simpelt og tilgængeligt for hver øvelse hver dag, og du vil se, hvordan tilstanden af dine læber forbedres.
Master klasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. Smal push op fra den belastede bold. Øvelse for dannelsen af en hul mellem brystmuskler.
Master klasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Udbredt skubbe op fra to belastede bolde med avlshånd til siderne. En stor øvelse på styrkelse og opbygning af brystmusklerne såvel som dannelsen af en hul.
Master klasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. Datoerne for den belastede bold fra brystet med klemningen af bolden i positionerne øverst / mellem / nær brystet. Motion for at styrke og hæve brystet.
Master klasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Skub op i arrangementet af hænder og fødder til byrdebolde. Øvelsen giver en smuk overgang fra brystet til maven, udtynding af taljen, trækker maven op, fremhæver fascia af frontmuskelgrupperne.
Master klasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. Øvelse "Kiss Solen" skaber volumenet af læbens cirkulære muskler. Det er nødvendigt at trække læberne fremad / op og have moderat modstand mod læbens læber ved at trykke på palmen.
Master klasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Favoritøvelse Marilyn Monroe - "o" stretch. Fylder lysets læberUdvikler og bevarer det "unge" lip volumen.
Master klasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" med fingers modstand.
Master klasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. Runde "Y". Træk læberne frem / op i lyden "Y", som en mulighed - med fingers modstand. Fremragende motion for at eliminere rynker omkring de øvre og nedre læber, såvel som at skabe et naturligt læbe volumen.